Fogyjon le, melyik a jobb, kerékpározzon vagy sétáljon a FOCUS Online-ban
A kerékpározás és a gyaloglás eltérő hatással van a testösszetételre és a testtömegre? A francia tudósok egy új tanulmányban foglalkoztak ezzel a kérdéssel. A meglepő eredmény: vannak különbségek a nemek között.
A tanulmány rögzíti a tevékenységet
12 776 felnőtt férfi és nő vett részt a vizsgálatban. A résztvevők mérete, súlya, derékbősége és testzsírtartalma nagyban változott. A kutatókkal való együttműködés során mindannyian beszámoltak arról, hogy hányszor bicikliztek vagy sétáltak az elmúlt hónapban.
A munkába és visszafelé irányuló tevékenységeket rögzítették. A hobbit és a szükséges ügyeket egyaránt szabadidőnek számítottuk.
A nők élvezik a gyaloglást - a férfiak nem
A vizsgálat eredménye: A nőknél a heti 2,5 órát meghaladó sétákhoz alacsonyabb súly (-1,8 kg), derékbőség (-1,7 cm) és testzsír-százalék (-1,1%) társult. . De a férfiak nem profitáltak belőle.
A kerékpározás során azonban mindkét nemnél pozitív hatást tapasztaltak. Azoknál, akik heti 1,5 óránál többet kerékpároztak, kisebb volt a testsúlyuk (férfiak: -4,3 kg/nő: -1,4 kg), csökkent a derékméret (férfiak: -4,4 cm/nők: - 1,2 cm) és csökkent testzsírtartalom (férfiak: -2,5%/nők: -1,9%).
Az eredmények akkor sem változtak, ha a kutatók a háztartás fizikai aktivitásának hatását is figyelembe vették.
Egyéb intézkedések férfiaknál és nőknél?
Az eredmények alapján a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy ésszerű lehet különböző intézkedéseket alkalmazni a férfiak és nők elhízásának megelőzésére és kezelésére.
Vizsgálatuk során a tudósok nem tudták meghatározni, hogy a nők miért élvezik mind a gyaloglás, mind a kerékpározás előnyeit, míg a férfiaknál csak a kerékpározás mutat pozitív hatásokat.