Fogyjon le, mint Karl Lagerfeld Mire jó a FIT FOR FUN 3D étrend
A divat párosától kezdve a stílusos ikonokig: Karl Lagerfeld divattervezőnek hogyan sikerült ennyire lefogynia a 3D-s étrenddel? Az étrendje pedig ajánlott?
Karl Lagerfeld (†) divattervező évtizedek óta formálja a divatvilágot. Stílusikonként és kultikus karakterként ő maga is hatékony reklámfigurává vált, de az évek során nemcsak vagyont keresett, hanem mindenféle csípő aranyat is felhalmozott.
A 3D-s diétával a divatguru lenyűgözően karcsúsodott a 2000-es évek elején. Mi áll e rövidítés mögött?
Így működik a 3D vagy a Spoonlight étrend
A 3D az orvos, a tervezés, az étrend rövidítése. A három hónapig tartó radikális kúra feltalálója a francia orvos Dr. Jean-Claude Houdret és Karl Lagerfeld tette világhírűvé.
Az orvos egy kissé diszkrétebben segített a sztároknak, mint Catherine Deneuve a fogyásban. A 3D-s étrendnek sok közös vonása van az Atkins-étrenddel, és alacsony szénhidráttartalmú és rengeteg fehérjét tartalmaz. A fehérjeturmixok, amelyek az egyes étkezéseket helyettesítik, elengedhetetlenek.
Az étrend-kiegészítőket és a fehérjeport dr. A Houdret fejlődik, és nemcsak a szervezet számára biztosítja az összes szükséges tápanyagot, hanem visszaszorítja az étvágyat és megvédi az étrend mellékhatásait, például a fáradtságot.
A 3D-s étrend három szakasza
A 3D-s étrend három szakaszban fut, amelyek közül az első kettő legfeljebb három hétig tart.
- Ban ben Első fázis napi 1000 kalóriára korlátozódik, és főleg zöldségeket fogyaszt, míg a fehérjék főleg az étrend-kiegészítőkből és a fehérjeturmixokból származnak.
- Ban ben Második fázis napi két étkezés és 1200 kalória megengedett. A zöldségek mellett most baromfit, tojást és kvarkot is fogyaszthat.
- Ban ben Harmadik fázis naponta legfeljebb 1600 kalóriát emelhet, amelyet három étkezésre és turmixra osztanak. Most gyümölcsöt és teljes kiőrlésű kenyeret is felvehet az étlapjába.
Addig folytathatja ezt a fázist, amíg meg nem éri a kívánt súlyt. Fontos, hogy a diéta megkezdése előtt orvosi vizsgálatot végezzen, és a diéta ideje alatt rendszeresen ellenőrizze a vérértékeit, hogy ne jelentkezzenek hiánytünetek.
Körülbelül 500 eurót kell befektetnie a turmixokra és étrend-kiegészítőkre.
A 3D-s étrend ajánlott?
Amint azt Karl Lagerfeld élete során megmutatta, ezzel a diétával rövid idő alatt nagyon sokat fogyhat. Ehhez sok fegyelemre van szükséged, de még fegyelmezettebbnek kell lenned, hogy utána ne érje el a jo-jo hatás, és gyorsan újra hízzál.
Az étrendet eredetileg 90 napra tervezték, de a szakértők arra figyelmeztetnek, hogy legfeljebb négy hétig kell tartania, ha valaki nem akarja kockáztatni a vesekárosodást.
Ha tartósan fogyni akar, akkor a reális étrend egészséges étrendre váltása, mint például a mediterrán étrend, rengeteg testmozgással kombinálva, egészségesebb és fenntarthatóbb módszer.
A font kissé lassabban csökkenhet, de ezek sem jönnek vissza olyan gyorsan. Végül is nem mindegyikünk rendelkezik Karl Lagerfeld vasfegyelmével!