Fogyjon le mobil fagylalt fogyasztásával
A legtöbb diéta teljesen megtiltja az édességeket, és a kis desszertek kedvelői éppen ezért lemondanak a diétáról.
A nyár folyamán semmi sem lehet finomabb, mint egy hideg és édes csemege, vagyis egy fagylalt.
Ha továbbra is fogyni akar, és időnként fagylaltot is eszik, kövesse az Examiner.com néhány tippjét.
Bár a fagylalt egyes márkái olyan információkat tartalmaznak, mint a "Premium", "alacsony zsírtartalmú", "zsírmentes", "cukormentes" és "nem tejtermék", ez nem jelenti azt, hogy "alacsony kalóriatartalmúak".
Amikor fagylaltot választ, és párhuzamosan követi a diétát, meg kell néznie a címkén található zsírtartalmat.
Olyan terméket válasszon, amelyben legfeljebb 20% zsír van. A hagyományosan tejfölből készített fagylaltban magas a telített zsírtartalom.
Nézzen meg minden "extrát" a címkén. Ha a csokoládé vagy gabona adalékanyagok megjelennek a listán, akkor további zsírtartalommal kell számolnia.
Ellenőrizze a címkét, hogy az elfogyasztani kívánt fagylalt tartalmaz-e édesítőszert. A cukrot nem tartalmazó fagylalt több mint biztos, hogy tartalmaz mesterséges édesítőszereket, és egyeseknek hashajtó hatása van.
A fagylalt alternatívájaként próbáljon meg fagyasztott joghurtot. Általában alacsonyabb a zsírtartalma, mint a normál joghurtban, és tökéletesen helyettesítheti a fagylaltot.
Próbálja ki a nem tejből készített fagyasztott desszerteket. Ide tartoznak a szójafagylalt és a rizsfagylalt, amelyekben kevés a telített zsír.
Az ízesített jég (pl. Teafagylalt, gyümölcsös fagylalt) egy másik lehetőség, mivel zsír- és cukormentes. Ennek ellenére a fogyasztás előtt ellenőriznie kell a címkén leírtakat.