Fogyjon le napi 400–600 kalóriával Fogyjon le - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

5 napja kezdtem el az "expressz" nevű diétát,
Úgy döntöttem, hogy napi 400-600 kalóriát eszek,

valójában alultápláltság, de mindannyiunknak van személyes motivációja . (látom, hogy jössz)

Csak gyümölcsöt, zöldséget, qlq 0% tejterméket, tojást, halat és nem zsíros húst eszem. mindez anélkül, hogy semmit sem fűszerezne!

Mondd el a véleményed?Hány kilót és milyen gyorsan tudok leadni?Kockázatos ételeket, gabonaféléket, cukrokat stb. Fogyasztó kockázatok. ?Milyen fizikai tevékenység ajánlott?

az a célom, hogy abszolút elveszítsem a csípőmetszetemet, az utóbbi hónapokban intenzíven sportoltam, és úgy érzem, hogy többet kell izmolnom, mint zsírnak.

Még mindig az a benyomásom, hogy nagyon lassú, mert számomra kevesebb, mint 600 kalória nagyon kevés, a fenék körül 1,5 cm-t vesztettem 5 nap alatt egyelőre.

Mondd el a véleményed?

Kivéve, hogy nem akarod hallani, mit fogunk neked mondani

Hány font és milyen gyorsan tudok veszíteni?

Fogalma sincs, csak a tested válaszolhat. Sokat és gyorsan veszíthet, mint a semmi. Nem tudjuk, milyen nehéz vagy.

Kockázatos ételeket, gabonaféléket, cukrokat stb. Fogyasztó kockázatok. ?

---