Fogyjon le szoptatás közben Kérdés Kristina Wrede szoptatási tanácsadónak
Válasz: Kristina Wrede, laktációs tanácsadó
A következő problémám van:
Mindig is voltak problémáim a túlsúlysal. Terhesség alatt 28 kg-ot híztam, majd sajnos terhességi cukorbetegséget is kaptam, ami szerencsére a szülés után elmúlt.
Amikor szülés után hazajöttem, 13 kg-mal kevesebb súlyom volt, ami 15 kg-mal több, mint a terhesség kezdetén.
A lányom hamarosan 1 éves lesz, és a súlya áll.
Legkésőbb az év végén nagyon meg akartuk kezdeni a baba 2. részének tervezését, de mindenképpen előre le kell fogynom, már csak azért is, hogy a cukorbetegség kialakulásának kockázata a lehető legkisebb legyen.
Valójában mindig is azt gondoltam, hogy nem szoptatom ennyire a lányomat, de még mindig sokat iszik a melléből, és jelenleg nincs vége.
Már próbáltam megszámolni és csökkenteni a zsírpontokat, de egyszerűen nem tudtam megszerezni. Az egyetlen dolog, amellyel a terhesség előtt sikeresen lefogytam, az az Atkins-diéta.
Most a kérdésem: Igaz-e, hogy ennyi káros anyag valóban átjut az anyatejbe ilyen súlycsökkentő kúrák során? A megnövekedett zsír- és fehérjebevitel árt a gyermekemnek?
Tudom, hogy a legésszerűbb az lenne, ha lassan fogynánk az étrend megváltoztatásával, de egyszerűen nem tudtam megszerezni. És a második gyerekkel sem akartam ennyit várni, hogy ne legyen olyan nagy a korkülönbség a kettő között.
Mit tegyek a legjobban?
írta Seena 2012. július 4-én, 13:16
Fogyjon le szoptatás közben
A nők szoptatás közben is fogyhatnak. A blitz és a divat nem ajánlott szoptatáskor, de egyébként sem.
Vannak azonban újabb kutatások, amelyek már nem találtak összefüggést a zsírlerakódások lebontása és az anyatej szennyezőanyag-tartalma között. Jobb azonban lassan fogyni és kerülni a jo-jo hatást.
A szoptató nőnek nem szabad hagynia, hogy a napi kalóriabevitele 1800 kcal alá csökkenjen, és ne fogyjon többet heti 500 g-nál vagy havi két kilogrammnál többet.
Üdvözlettel,
Kristina
Kristina Wrede, laktációs tanácsadó 2012. július 4-én
Hasonló kérdések Biggi Welterhez és Kristina Wrede-hez a szoptatással kapcsolatban
fogyjon szoptatás közben
nagyon túlsúlyos vagyok, pubertás óta mindig félelmetes voltam, de minden gyereknél 20 kg-mal több volt (gránát néha az ss-ben, de csak az azt követő hónapokban), mivel 3 gyermekem van, most Elég sokat, és most nagyon sokat érzek .
írisz770 által 2012.02.02
Kulcsszó: Szoptatás fogyás
Hogyan fogyhatok egészségesen szoptatás közben?
Helló, Ms. Welter, valóban igaz, hogy szénhidrát nélkül nem lehet elmenni este, amikor szoptat? Szeretnék egészséges módon megszabadulni az utolsó kilóktól, és már majdnem 3 hete "karcsú vagyok" (csak szénhidrát reggel, délben minden, .
by mammina_79 2012.01.09
Kulcsszó: Szoptatás fogyás
Fogyjon le szoptatás közben - amely határokon belül rendben van?
8 hetes a babám. Mivel nem fogytam az első lányommal a szoptatás alatt, és néhány fontot átvittem a következő terhességbe, a saját közérzetem szempontjából most nagyon fontos, hogy .
kávét 2011.10.20
Kulcsszó: Szoptatás fogyás
Fogyjon szoptatás közben
Helló, a babám majdnem tizenegy hónapos, még mindig szoptatok. A "babaszalonnám" egyre jobban zavar. Egyszer megpróbáltam mérsékelt diétát fogyasztani, de az első este elsötétültem. Most már úgy kell járnom, mint egy labda, míg végül elválasztottam .
lapin által 2011.11.04
Kulcsszó: Szoptatás fogyás
Fogyjon le szoptatás közben
Szia! Kislányom most 9 hetes, és pillanatnyilag sikerült áttérnünk a szinte teljes szoptatásra - a kismamát a szülésznők a kórházban túl etették, mert állítólag a 2. napon nem volt elegendő tej elérhető a szoptatási próbán. nem számít. Most .
a minimьhle-től 2010.02.11
Kulcsszó: Szoptatás fogyás
Fogyjon le szoptatás közben!
Szia! Kérdésem van. A férjem ez év januárja óta fogyaszt alacsony szénhidráttartalmú módszert (és már lenyűgöző 20 kilót is leadott vele). Eheted ezt a módszert szoptatás közben? Eddig természetesen nem volt kétszer .
írta Justin-Pascal 2010.08.27
Kulcsszó: Szoptatás fogyás
Fogyjon le szoptatás közben
Kedves Biggi, 9 hónappal ezelőtti szülés után komoly problémáim voltak a tejhozammal. A szülésznőm azt mondta, hogy nem ettem eleget. Nehéz korai szülésünk volt, amely császármetszéssel végződött. Túlságosan készen álltam bármire enni. én .
írta Zwerg1511 2010.07.21
Kulcsszó: Szoptatás fogyás
Fogyjon le a szoptatás végén
Szia Biggi! A fiam már majdnem 10 hónapos, és szeretnék leszoktatni az első születésnapjáról. Reggel, este és éjjel szoptatok, és ha szükséges a kényelem érdekében (pl. Fogak). Terhesség alatt nem hízott annyi súly, de sajnos nincs meg .
készítette Glьckskind2009 2010.06.21
Kulcsszó: Szoptatás fogyás
Fogyni szoptatás közben - lehetetlen?
Helló, még mindig szoptatom a 2. lányomat (13 hónapos). 8 kg-mal vagyok több, mint a normál súlyom, és az 1-esemmel szoptatás közben is megvolt. Ezt követően fogyókúrával lassan visszanyertem a súlyomat. Most megpróbáltam "finoman" (vagyis nem .
által arokami 2010.04.19
Kulcsszó: Szoptatás fogyás
fogyjon szoptatás közben
Szia! a fiam most 9 hetes és teljesen szoptatom. logikusan én is szeretnék minél előbb megszabadulni a terhességi kilóktól. Azonban egyetlen gramm sem megy le magától (természetesen a testem nem ad semmit, amit tesz .