Fogyjon le szülés után szülés után - minden a súlyról - BabyCenter
Van-e valaki fogyás a szülés után (közvetlenül utána és valamivel később), amikor nem szoptat?
Tejet egyáltalán nem termelek, ezért sajnos van egy üveggyerekem, ami nem éppen elősegíti a regressziót és a fogyást.
Válaszok (3) Hagyj megjegyzést
Közel 2 hónapja szültem a 3. gyermekemet.
Terhesség alatt 26 kg-ot híztam.
Mivel nem szoptatok, mágikus étrendemet közvetlenül a szülés után kezdtem el. Eddig 22 kg-ot fogytam. A célom 30 kg lefogyása. Tehát csak 8 kg hiányzik:-)
Nemsokára meglesz. Várom az új ruháimat, amelyeket megveszek:-)
Hogy csináltam?
1. Heti 2 napon böjtölök. Ez azt jelenti, hogy nem eszek semmit pl. Hétfőn és pénteken. Sokat, sok vizet iszom ezért. Kb. 3-4 liter naponta.
2. Csak fehérjét tartalmazó ételeket eszem.
3. Böjti napokon és amikor a hold fogy, éjszakára bambusz tapaszokat teszek a talpamra. Egy vakolat lábonként.
A bambusz vakolatokat itt találja: www.bambus-pflaster.ch
4. Hetente kétszer kocogni megyek 45 percig. (nem böjt napokon)
NAGYON FONTOS.
A kitartás a titok!
Nagyon szórakoztatóan kívánom a fogyást
Tehát 170 és 90 kg-mal kezdtem az SS-m előtt, 10 kg-ot hoztam az SS-ben és gyorsan visszatértem 90 kg-ra. Az első kilók egyszerűen eltűntek, mert sok dolgod van az új babával, és figyelsz, és egyszerűen elfelejtesz enni (nem szoptattam). de 84 kg-nál megint megállt, és nagyon nehéz volt valahogy elkapni a dolgot, hogyan kell ezt megfelelően csinálni. Inkább én vagyok az, aki mindig pánikba esik, hogy nem jut eleget enni, és az SS végén annyira cukor rabja voltam
Nos, egyébként is az volt az első dolgunk, hogy a fehér lisztről a teljes kiőrlésűre és a tönkölyre váltottunk. Egyszerűen töltsön tovább hosszabb ideig.
Aztán lehetőség szerint az édességeket törölték. Nem mindent, de jelentősen csökkent.
Unnnnd (nagyon kedves) gőzös. Fogalmam sincs, mi az oka, de sokkal jobban meg vagyok elégedve a zöldségekkel, amikor párolom, és ezek is 1000-szer jobban ízlik.
Mindenesetre néhány dolog megint lebukott, de nem eléggé (amit nem akarsz nőként), nem akartam kevesebbet enni, ezért rajtam a sor a testmozgás. Nagyon lusta vagyok. aaaaaaber: vettem egy ilyen Hulahoopot, és nagyon klassz. Megteheti otthon, függetlenül attól, hogy milyen időjárástól és mikor akarja, és most végre megint elégedett vagyok az alakommal. A testtartás jól korrigált, és a vastag combokkal rendelkező (körte) fenekem is jelentősen kisebb lett
Talán ez segít valakinek egy kicsit