Fogyjon le, tartsa fenn magát vagy hízzon a MyFitnessPal alkalmazással
Fogyni, megtartani vagy hízni az alkalmazással - Mivel ismerem magam, hajlamos voltam hízni, de csak nagyon figyeltem csak ez év elejére, amikor rájöttem, hogy túlléptem a határt, és úgy döntöttem, drasztikus lépések. Nagyon sok egészségtelen ételt vágtam, és igyekeztem a lehető legtöbbet fogyasztani, sovány húst és salátákat.
Minden dietetikus a kiegyensúlyozott étrendet ajánlja, nem zárva ki azokat az ételeket, amelyek híznak, de mégis szükségesek és testünket a paraméterekben tartják.
Egy normális felnőttnek napi 2000-2500 kalóriát kell fogyasztania, hogy a test jól működjön, és nap közben ne fogyjon el energiája.
De hogyan lehet figyelembe venni és kiszámolni minden egyes száját, amit a szájába ad? Néhányan sokáig dolgozunk, és nem tudjuk nyomon követni a noteszgépeinket, de itt jön az alkalmazás, amely sokat segített nekem és korlátozta az étvágyamat.
A MyFitnessPal egy olyan alkalmazás, amely figyeli a kalóriákat, a testsúlyt, és ami a legfontosabb, hogy milyen céllal küzdesz annyira.
Az alkalmazás első megnyitásakor arra kéri, hogy adja meg célját: fogyás, hizlalás vagy karbantartás. Természetesen a fogyást választottam. A következő lépésben meg kell adnia a súlyt és a magasságot a számításhoz Testtömeg-index hogy levonja a kalóriaigényét.
Innentől kezdve semmi sem egyszerűbb! Az alkalmazás minden nap megjeleníti az Ön kalóriaigényét, és csak annyit kell tennie, hogy átkutatja a telefont/termékeket, amelyeket elfogyaszt a kamerával, és szükség esetén válassza ki a mennyiséget.
Ha olyat eszel, amelynek nincs vonalkódja, akkor magabiztosan használhatja a "KERESÉS" funkciót, mert az alkalmazásnak nagy a romániai termékek adatbázisa, és az esetek 99% -ában megtalálja a termékét.
Minden nap befejezése után az alkalmazás megmutatja, mennyit fog súlyozni 5 hét alatt, ha minden nap ugyanazt eszi.
Esetemben az alkalmazás jóslata hihetetlenül pontos volt, és kellemes meglepetés érte, ezért ajánlom a MyFitnessPalt, hogy megszabaduljak a terhektől.