Fogyjon l-rel; A jóga segíti az igazságot vagy a YogaWays mítoszt
Sok orvos azt állítja, hogy a jóga gyakorlatok abszolút nem alkalmasak azoknak, akik fogyni akarnak. Nyilvánvaló, hogy addig nem tudják túlhúzni a pulzusszámot, amíg a zsír égni nem kezd, mivel az ászanák hosszan tartó statikus helyzetet igényelnek, a test erősebb lesz és az ízületeket nem zavarják, a további súlycsökkentés azonban nem sikerül.
Igaz-e ez az állítás?
Fogyjon le a jóga segítségével - lehetséges-e?
De az ellenkező bizonyítására tanulmányokat végeztek. Furcsa módon, de azok az emberek, akik a jógát részesítik előnyben a jólét más területeivel szemben, sokkal gyorsabban fogynak.
Mi a titkuk?
A tudomány képviselői nem tudnak magyarázatot adni. Az egy órás jógaóra körülbelül 300 kcal energiát éget el, ami elég kevés. De miért van minden jógának tökéletes testalkata? Ez egyszerű. A jóga nem csupán fizikai gyakorlat, hanem egy másik egyedülálló életszemlélet is.
Hogyan segíti elő a jóga a fogyást
- A jóga gyakorlása blokkolja a stresszhormonokat, de serkenti a vér glükóz növekedését, ami megakadályozza a cukorbetegség betegségét.
- A jógik komolyan gondolják a táplálkozást és a tisztító eljárásokat.
- A töltőanyagok megkülönböztető jellemzője az egész test módszer. Az ászanák szigorú végrehajtása a jó légzéssel kombinálva felgyorsítja az anyagcserét.
- A fogyáshoz türelemre van szükség. A jóga képes átalakítani a test rendszerét és megszabadítani a méreganyagoktól, de időben kell tankolnia.
- A teljes embereknek mindig vannak problémáik - magas vérnyomás, osteochondrosis és vaszkuláris eltérések. Ezért el kell kezdeni a legegyszerűbb gyakorlatokkal és ászanákkal.