Fogyjon másképp G

Helló, a nevem Isabelle, 39 éves vagyok, és nagyon elhízott vagyok
nagyon hosszú. 1,60 éves vagyok, és körülbelül 117 kg a súlyom.
Ma már nem bírom magam, vannak impulzusaim, akkor eszem, amikor
idegesít engem; Nagyon elegem van ebből a testből !
Korábban már diétáztam, de mindent visszavettem és így tovább.
Segítségre van szükségem ! kérem

alatt fontot

Szia,
A diéták hosszú távon meghíznak, az biztos. Szerencsére tudjuk, hogy más módon is lehet fogyni: megtanulva hallgatni a testét. Tudja, ha túlsúlyos, célja az, hogy visszatérjen a számára genetikailag diktált súlyra. Néhányunk számára ez sajnos nem az ideális súly, de már így is segít a fogyásban. Ha túlsúlyosak vagyunk, testünk csökkenti az étvágyunkat, és ha megtanuljuk felismerni a jeleket, akkor kevesebbet eszünk. És ott fogyunk, bármit is eszünk.