Fogyjon menet közben
Téma beállítások
Keresés a témában
kijelző
Felhasználói információk menü
Fogyjon menet közben
Jelenleg hetekig gyakran úton vagyok a munkahelyemen. Mindig a szállodában, mindig konyha vagy hűtőszekrény nélkül. Gyakran vannak 10-12 órás napjaim. Gyakran eszem ezeket az 1,69-es salátástálakat öntettel - mert azt képzelem, hogy legalább egy kicsit egészséges. De sok nap elhaladok a szokásos gyanúsítottak mellett hazafelé vagy ebédszünetben, és megeszek McDoofot, pizzát és fánkot, .
Sajnos az a hatás, hogy a mérleg mutatója rosszul megy, a bőröm rosszabbodik, a többi pedig megereszkedik.
Most sürgősen tippekre van szükségem arról, hogyan tudok egészséges és változatos táplálkozást biztosítani hűtőszekrény, tűzhely és mikrohullámú sütő nélkül, annak érdekében, hogy egyrészt végre újra egészségesen táplálkozzak, másrészt végül újra fogyjak. A helyzetet tovább rontja, hogy egyáltalán nem szeretem/tolerálom a gyümölcsöt.
Megváltoztattam az étrendemet.
Felhasználói információk menü
AW: Fogyjon menet közben
Franca
Offtopic: Megcsaltalak - köszönöm szépen:-)
Ontopic: kész saláták kész öntettel? Az öltözködés rossz. Sok cukrot. Nem jó. Jobb: keverje össze az ecetet és az olajat reggel, adjon hozzá gyógynövényeket (nincs szükségük hűtőszekrényre az edényben).
Nézze meg, talál-e olyan gabonapelyheket, amelyek tetszik neked. Ha ezt egy kattintási mezőbe helyezi, és vesz egy joghurtot, amely a munkába menet megkeverhető, annak jó reggelit kell tennie.
Diófélék minden változatban?
Van-e lehetősége nyers étel aprítására?
És amikor írsz, szálloda. Van a szobában minibár? Talán elraktározhatja ott az alapvető dolgokat, hogy legalább egy szendvicset készítsen magának paradicsommal/salátával/uborkával/retekkel?
Felhasználói információk menü
AW: Fogyjon menet közben
Azt hiszem, nem a reggeli a problémád, ugye?
A legtöbb szállodában a reggeli kínálat egészségesebb és nagyobb, mint amit otthon gyakran kap.
Ebédelsz, vagy hogyan osztódnak szüneteid?
És kint vagy este egyedül vagy a kollégákkal?
AW: Fogyjon menet közben
Egy jó reggeli a szállodában gyümölcslevekkel, nyers ételekkel szolgálják fel, inkább az egészséges dolgokat kell választania, és este kimenni enni, salátát, halat.; Ne egyél semmit napközben, igyál sokat,
akkor működni fog,
Karla
Felhasználói információk menü
AW: Fogyjon menet közben
Hosszú ideig voltál ugyanazon a helyen, ezért ugyanabban a szállodában, vagy folyamatosan változol ?
Nagyvárosok, kisvárosok vagy vidéki? Saját autóval vagy tömegközlekedéssel/repülővel utazik ?
Hotel reggelivel? Büféreggeli ?
Megpróbálnám öntet nélkül is kapni a salátát, és magam is keverni az ecetet és az olajat. Ha tetszik.
Ezenkívül vásároljon uborkát, paprikát, paradicsomot és fogyassza nyersen.
Nincs egyáltalán gyümölcs? Dinnye, cseresznye, málna ?
Nem kell minden kicsit átugrani. legalábbis nem mindenki.
A szabadság az, amikor mindenki bolondot csinálhat a maga módján.
Felhasználói információk menü
AW: Fogyjon menet közben
És miért nem megy egy igazi étterembe, és nem eszik jól? Nem kell sok - például egy óriási salátás tányér, vagy egy fitnesz tányér (azaz hús, saláta és zöldség), vagy a napi főzelék menü, vagy. Szerencsére a TakeAway sokkal több és jobb, mint a doner/currywurst/hasábburgonya/hamburgerek. Nevezetesen sushi, zöldséges pakolás, zöldséges szendvicsek jó teljes kiőrlésű kenyérrel, Birchermьesli is, sokféle saláta (sokkal jobb, mint ugyanazok a salátástálak.). Vigye el a thai curry-t, sült thai tésztát, sült rizst zöldségekkel vagy hússal. hasonlóképpen az egész tartomány a kínaiakkal. És sok olasz savanyúság nemcsak elvihető pizzát kínál, hanem egy tál tésztát is, például paradicsommártással vagy auergin mártással. csak nyitva kell tartania a szemét, és meg kell szakítania saját bevett szokásait.
A figyelmeztetés, az olvasás veszélyezteti a butaságot!
_____________________________________
A bátorság nem ellentétes a félelemmel. De annak felismerése, hogy valami más fontosabb, mint a saját félelme.
Felhasználói információk menü
AW: Fogyjon menet közben
Nagyon jó lenne többet megtudni az üzleti út körülményeiről.
Tehát mindenkinek megvan a saját DR képe a fejében.
Nagyon különböző helyzeteket tudok elképzelni, amelyekben az ember hetekig úton van.
Belföldi külföldi? Nagyváros/ország? Visszatérítést kap a további étkezésekért?
Nálunk abnormálisan nehéz egészségesen étkezni, például hétfőnként. Ez részben a hosszú napoknak, részben pedig a távoli területeknek köszönhető, amelyekben aktívak vagyunk (Kirgizisztán, Dzsibuti stb.)
Felhasználói információk menü
AW: Fogyjon menet közben
Itt svédasztalos reggelit szolgálnak fel, de ezt kétszer lemondtam: Nincs semmi "értelmes", még gabona sem. Sajnos nekem sincs minibárom. Ez teszi annyira bonyolulttá: tehetek egy kis valamit az irodában a hűtőszekrénybe, de az elkészítés megint nehéz, mivel csak egy apró teáskonyha van. Este valamit magammal vinni a szállodába is nehéz - nem tudom tovább szállítani a piszkos edényeket a környéken, és a dizájner mosogató a szállodában lehetetlenné tesz nagyobb vagy magasabb rendes lemosását.
Kacsa, szerintem jó ötleted a gabonapelyhekkel - most csak találnom kell, amely nem tartalmaz 90% cukrot.
Karla, sajnos a napi nem evés nekem nem megy - teljesen céltalan és rossz hangulatban vagyok délután (hasonló vagyok Joan Collinshoz a Snickers hirdetésből)
Tényleg az eszemen vagyok.
A jelenlegi étkezési tervem körülbelül így néz ki:
Reggeli: tejeskávé és 1 perec
Ebéd: Ha elegendő idő van az ázsiai ételből (tészta vagy pekingi leves), ha nem valami a péktől - ha nagyon rossz, akkor az MCDoof a következő hely az ételekkel a környéken.
Vacsora: Vagy ezek a hírhedt kész salátatálak (Brigitte diétás öntetsel), vagy pizzaszolgálat. Hébe-hóba főtt tojást is viszek a Rewe-ból - de összesen 15 hét után egymás után főzési lehetőség nélkül már nem látom az ételválasztékomat.
Mindig vettem magamnak zöldséget - de mindig gondot okoz a dolgok tárolása vagy elkészítése.
Nincs itt kollégám - ez azt jelenti, hogy esténként mindig egyedül vagyok. De a kinti étkezés hosszú távon túl drága számomra - a múlt héten kipróbáltam Deant és Davidet "Újra egészségesen kell táplálkoznom" rohamban, de az itteni ág több szemetet termel, mint jó ételt.
Tehát még mindig ragyogó ötletet keresek.