Fogyjon MOST zeller diétával
Azok a hihetetlen hatások, amelyek a testben jelentkeznek, ha gyakran használ illóolajokat
FOTÓ Előtte és utána. Hogyan és mennyit kezdett két házastárs kevesebb mint egy év alatt együtt fogyni
FOTÓ Bocsáthatatlan hibák a híres hollywoodi filmekben
A COVID-19 súlyos formáiban hasznos vitamin. Milyen ételek megakadályozzák a hiányát
A zeller sok hasznos tulajdonságú zöldség. Sokféle ételben és sokféleképpen használható. Vitaminokat, ásványi anyagokat, rostokat tartalmaz és nagyon kevés kalóriát tartalmaz, ráadásul segít a fogyásban. Szeretné tudni, hogy ez hogyan segít Önnek?
A zeller csodálatos illattal és ízzel rendelkezik, kevés kalóriát tartalmaz, legfeljebb 16 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami tökéletes szövetségese az étrendnek. Mint korábban mondtam, sokféleképpen elkészíthető, és kihasználhatjuk jóllakottsági funkcióját.
Íme a zeller előnyei és hogyan segít a fogyásban:
A zeller könnyen emészthető és nagyon egészséges zöldség. 95% vízből áll, egyszerre hidratálja és tisztítja a testet, megszünteti a méreganyagokat és a vízvisszatartást. De számos előnye van, amelyek közül megemlítjük:
-Illóolajokat, például limonént, szelént és aszparagint tartalmaz, így érik el a tisztító hatásokat és vizelethajtó hatást. Ezek a tulajdonságok megtalálhatók a szárban, a magokban és kevésbé a levelekben;
-Olyan ásványi anyagokat tartalmaz, mint a kálium és a nátrium, de a B1, B2, B6 vitaminokat is, amelyek hasznosak a bőr, a haj és a szem ápolásában;
-Szabályozza a koleszterint és javítja a vérkeringést;
-Antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, kiküszöböli a fertőzéseket és a toxinokat;
-Telítő hatása van;
Hogyan lehet fogyni a zellerrel
Lehetőséget kínál a zsír eltávolítására a vizelethajtó hatás miatt, tisztítással. Két hétig fogyasztva 8 kg fogyhat. Kiegyensúlyozott étrendet kell követnie ezzel a zöldséggel kombinálva.
Reggel - Zeller, ananász és uborka turmix
Ezt az italt reggel reggel előtt fogyasztják. Ilyen módon a következő étkezésig hasznát veszi a szükséges vitaminoknak és ásványi anyagoknak. Ez jóllakottságot eredményez, és nem leszel éhes. Az uborka és az ananász kombinációja biztos módszer a tisztító képesség növelésére.
összetevők
-két vagy három zellerszár
-egy evőkanál zabkorpát
Az elkészítés módja
A zeller, az uborka megmosásával, az ananász meghámozásával és darabokra vágásával kezdődik. Adjunk hozzá egy evőkanál zabkorpát, és jól keverjük össze, amíg készen áll. Hozzáadhat egy kis mézet is, amelyet a pohár vízbe tesz, hogy a keverék ne legyen túl sűrű.
Ebéd - zeller leves
Ezt a levest hetente háromszor fogyaszthatja. Emellett segíti az emésztőrendszert a zsírégetésben, ráadásul finom.
összetevők
-egy evőkanál olívaolajat
Az elkészítés módja
Kezdje azzal, hogy megmossa és megtisztítja a zellert és a hagymát, amelyet apróra vág. Tegyen egy evőkanál olívaolajat az edénybe, és ha felmelegedett, adja hozzá a zellert és a hagymát. Ezután adjuk hozzá a vizet, a húslevest és a babérlevelet. Amikor forrni kezd, hagyja besűrűsödni, és mindig keverje bele. Ezután távolítsa el a babérlevelet, adjon hozzá sót és borsot. Ha kihűlt, turmixgépbe tesszük, és addig keverjük, amíg krém nem lesz. Nagyon egészséges, ebédre és vacsorára egyaránt fogyasztható.
Zeller és kivi turmix - vacsora előtt
Ez az ital vacsora után tökéletes. A jóllakottság érzetét kelti, és nem fogja érezni, hogy túl sokat kellene enni. Jó tápanyagokat és ásványi anyagokat, de C-vitamint és rostot is biztosít. Tökéletes összetevők a test által visszatartott folyadékok eltávolítására, ráadásul ízletes.
összetevők
Az elkészítés módja
Hámozza meg a két kivit, és vágja apróra, valamint a petrezselymet és a zellert, mossa meg és aprítsa fel, majd nyomja össze a narancsot. Adja hozzá az összes hozzávalót a turmixgépbe, és keverje össze. Ha szükséges, adjon hozzá édesítőszert, például egy kis mézet. Ez a turmix nélkülözhetetlen tápanyagokat biztosít, és 15 perccel vacsora előtt ajánlott meginni.