Fogyjon nyugodtan kognitív és viselkedésterápiával (CBT) - munkafüzet

kognitív

Kiadási dátum

Eladta és szállította: E.Leclerc

Feladó ország: Franciaország

A kézbesítési lehetőségek megtekintése

Leírás

Fogyjon békésen kognitív és viselkedési terápiákkal (CBT)

Az érzelmi éhség hízik. Így szabadulhat meg.

Ha kényszeres étkezési igénye van, ha éhség nélkül rágcsál, ha nem vagy tele azzal, amit lenyel, ez annak a jele, hogy teste már nem ismeri fel a különbséget a fizikai éhség érzése és az "érzelmi éhség" között.

A fiziológiai éhség reagál egy valós szükségletre, amelyet az élelmiszer kielégít. Az érzelmi éhséget soha nem csillapítja az étel. Ezért befejezzük a süteménycsomagot anélkül, hogy tele lennénk, sőt ehetnénk még egyet is !

Eredmények: hízunk, stresszesnek és bűnösnek érezzük magunkat.