6 jó ok arra, hogy most meztelenül kezdjünk aludni
Szeretnél boldogabb lenni? Akkor legyél gyakrabban meztelen! Erre talált a Journal of Happiness tanulmánya. Azok, akik több időt töltenek mezítelenül, elégedettebbek és jobban érzik magukat a testben. További érvek arról, hogy több időt töltsön meztelenül, és hébe-hóba hagyja pizsamáját a szekrényben, itt található
Jó okok arra, hogy ezentúl meztelenül aludj
A lakosság mintegy 8 százaléka meztelenül alszik. Ha azon emberek csoportjába tartozik, akik szeretik a Meztelenül alszik Ha meglehetősen szkeptikus vagy ezzel kapcsolatban, akkor vegye figyelembe, hogy a pizsama nélküli alvás pozitív hatásokkal járhat: emeli a hangulatát, még jobban alszik és jó lehet a kapcsolatra.
Miután elolvasta ezt a 6 okot, soha nem akar visszatérni az egyikre Pizsama alvás:
1. Jobban alszol
Az ember úgynevezett "cirkadián ritmusa" elhagyja a mieinket A testhőmérséklet csökkenése, amint alszunk. A pizsama ezt megakadályozhatja azzal, hogy melegen tart minket. Amint testhőmérsékletünket folyamatosan magasan tartják, a miénk lesz a természetes alvási ritmus zavart, ami a legrosszabb esetben álmatlansághoz vezet.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
2. Vonzóbbnak érzi magát
Ha meztelenül alszol, automatikusan érzed magad szexis, ami viszont a tiéd libidó növekedhet. Ez javíthatja a nemi életét, ami viszont kihat az egészségére és az elégedettségére. Itt olvashatja el, mit árul el alvásmódja a karakteréről.
3. Megtartod az alakodat
Amikor alszunk, a testhőmérsékletünk rendkívül csökken. A növekedési hormonok felszabadulnak, miközben a stressz hormonok szünetet tartanak. Mindez mély és jó alváshoz vezet. Ha azonban alvását pizsama zavarja (lásd 1. pont), az azonban növekszik Kortizolszint (stresszhormon) nagyon erősen. Ez gyakran felelős a megnövekedett étvágyért. Így a meztelen alvás segít javítani a dolgán testsúly tartani.
4. Engedje a legintimebb testrészeit a friss levegőre
Ha pizsama nélkül csinálod, az nagyon jó lehet a tiednek intim testrészek lenni. A női nemi szervnek megvan a maga természetes hőmérséklete és páratartalma. Ha ez különösen meleg, akkor tökéletes környezetet kínál a baktériumok és gombák szaporodásához. Tehát ne pizsama nélkül, hogy még többet levegő ezekre a helyekre érkezik, és a baktériumok nem tudnak olyan gyorsan szaporodni.
5. Javítja a szexuális életedet
A meztelen alvás ösztönzi a szexet és ilyesmit szex hetente egyszer A tanulmányok azt mutatják, hogy ez boldoggá teszi a párokat. Ha Ön és párja meztelenül fekszik az ágyban egymás mellett, annál valószínűbb együtt aludni, mintha pizsamát viseltél volna. Ez mindenképpen több intimitást hoz a kapcsolatodba, mint a Szerelem hormon oxitocin terjesztik. Az oxitocin csökkenti a stressz szintjét, a depresszió kockázatát és még sok mást pozitív hatás egészségére, mind fizikailag, mind szellemileg.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
6. Nem kell reggeli zuhany
A reggeli zuhanyozás nem mindenkinek való, mivel azt jelenti, hogy körülbelül 20–30 perccel korábban kell kelnie. Amikor meztelenül alszol, kevésbé izzad éjszaka. Ennek eredményeként nem feltétlenül kell zuhanyozni, és a hajad lassabban zsíroz. Itt tesztelheti, hogy reggel vagy este kell-e zuhanyoznia.
Hogyan lehet jobban aludni hosszú távon? 5 trükk, amelyek garantáltan működnek!
Számítson alvásrablókat
Sokkal több "alvásrabló" vesz körül, mint gondolná! Szabaduljon meg táblagépétől, órás rádiójától és tévéjétől a hálószobájában, és nagyon figyeljen arra, hogy mit eszik vagy iszik lefekvés előtt.
Jó éjszakát!