Fogyjon önkínzás és SMS nélkül 🦇 🦁 🎃
Ez egy nagyon rövid cikk lesz. Megnyitottam a „Csak a fogyáshoz” - ez nem könnyű, és a következő szavakkal nyitottam: „A testmozgás nem vezet fogyáshoz. Időszak. "Mi .
Személy szerint a maximális súlyom 104 kg, ami 175 magasságomban 34 testtömegindexet ad, egyszerűen csak az elhízást. És nem vagyok cukorbeteg, így nincs mentség. Személy szerint az étkezési korlátozások nélkül megszerzett és több évig tartó minimális súlyom 91 kg, ami éppen meghaladja a normát, és normális egy olyan ember számára, aki 230 kg-ot nyom a lábával anélkül, hogy életében bármikor lendülne.
Soha nem volt ilyen összetett a súlyom, mert természetemnél fogva elég erős vagyok, és azt hittem, jól vagyok. 104 körül légszomjat vettem észre, amikor megpróbáltam felmenni a mozgólépcsőn. A cipőfűzőt is kényelmetlen megkötni. Úgy döntöttem, hogy teszek valamit ez ellen, és mindenféle apró étrendi korlátozásokat és rendszeres kerékpározást 96-97-re csökkentek. Nyár volt, amikor minden nap dolgozni mentem, és 45 percig motoroztam a munkahelyemről, de még mindig nem mentem 96 alá. Az étrend agresszívebb, közvetlenebb és konkrétabb manipulálásának kísérletei befolyásolták a teljesítményemet, nem csak az életrajzomat és csak 95-öt adott.
Meg kell jegyezni, hogy a játékfejlesztésben én vagyok a fejlesztés menedzsere, ezért életemben folyamatosan hiányzik az alvás, a stressz és a nagy mennyiségű édesség. Ha megtagadhatja az ingyenes sütiket az irodában a jelentős pszichológiai kényelem rovására, akkor meg kell szabadulnia az első két ponttól, csak munkahelyet válthat.
Életem egy pontján Hustle-t tanultam a Mozgásiskolában egy olyan csoportban, ahol White már nem tanít, de rengeteg más jó tanár van odakinn, és legalább a fele nem hasonlít metroszexuálisra. Először is, ellentétben a hintaszékben való gyakorlással, ez nem munka, hanem öröm. Másodszor, nagyszámú lány játszik társastáncban, és ott megtanulják neked, hogyan kell legalább néhány táncnál érdekelni őket (tovább magadnak). Harmadszor, ha jól állsz a társastáncba, a nyáron legalább minden nap táncolhatsz a Gorkij park közelében lévő töltésen. Egyébként ez a hely nagyon közel van a Moszkvai Állami Egyetemhez, így jó eséllyel találkozhat ott egy okos lánnyal. Például ott ismerkedtem meg a feleségemmel, aki most gazdaságjelölt. Negyedszer, egy barátom, aki saját vállalkozást vezet, azt mondta: "Ha több mint 40 éves vagy, Fizukha továbbra is a szórakozás azon kevés módjainak egyike, amelynek semmi köze nincs a pénzhez, a társadalmi státuszhoz és hasonlókhoz. Ez a módszer csak attól függ, tőled. "
És igen, semmilyen módon nem kontrolláltam az étrendemet, és idén egy másodpercet sem töltöttem el a súly küzdelmével, ugyanakkor 91-es súlyú voltam. Ezt kívánom neked. Köszönöm a figyelmet.