Fogyjon sikeresen - hipnózissal! Pszichoterápia Kölnben

Mindannyian tudjuk, hogy az egészségesebb táplálkozás és a rendszeres testmozgás elősegíti a fogyást. Ennek ellenére gyakran választjuk az egészségtelen alternatívát. Tanulmányok szerint azonban a túlsúlyos emberek csak körülbelül 20% -ának sikerül hosszú távon fenntartania a fogyást. Miert van az?

Érzelmi és tudatalatti tényezők járuljon hozzá ahhoz, hogy túlfogyasszuk, egészségtelen ételek alternatíváit válasszuk és túl kevesen mozogjunk. Tudatalattiink szilárdan hiszik, hogy ezek az egészségtelen viselkedések célt szolgálnak számunkra - a "működésre". Ez megnehezíti számunkra a kívánt változások fenntartását.

hogy jól érezze magát és biztonságban legyen
kompenzálni a szomorúságot, a haragot vagy a csalódást
a környező, túlsúlyos emberekkel való pozitív azonosulás érdekében
jutalomként
Vigasztaló donorként, például betegség vagy szerelmi betegség után
mint fal köztem és mások között, a párkapcsolatok intimitásától
védekezésként a súlyharccal szembeni kudarctól való félelem ellen
lázadásként mások ellen, akik elítélik a súlyomat

Pontosan itt jön be a hipnózis. A hipnózis segít azonosítani és megérteni a fogyás tudattalan akadályait. A különféle eszközökkel pozitív javaslatok a hosszú távú fogyás sikerének valószínűsége megnő.

Ezek a következők lehetnek:

Hozzáférés megtalálása a változást kereső belső részhez
A változástól félő rész megnyugtatása
Annak ismerete és megértése, hogy miért és milyen mértékben használtam a súlyt "eszközként" (lásd fent)
Új és egészségesebb magatartás kialakítása a stressz különböző kezelése vagy bizonyos aggályok közlése érdekében
Olyan "belső szövetséges" kifejlesztése, aki segít a mindennapi kihívásokban - például "nemet" mondani az ételre és "igen" a sportra a döntő pillanatban
Az önhatékonyság érzésének megerősítése a nyelv ösztönzésével és megerősítésével
Az elérendő cél és az ezzel járó pozitív érzés vizualizálása
Mentális gyakorlat az egészséges viselkedés lehető legnagyobb mértékű automatizálására

Tudjon meg többet a fogyásról a hipnózis révén Marina Gardini hipnózis-edzőnkkel - az Odendahl & Kollegen gyakorlócsoportban!

Elsődleges oldalsáv

MVZ Köln a Psychotherapy GmbH Odendahl & Kollegen számára

Schoenhauser Strasse 62
50968 Köln

Telefon: 0221 - 93 29 75 90

Hétfő péntek
9–14 és 15–17.

Terápiás helyet keres?