Fogyjon terhesség alatt, ha túlsúlyos Kérdés nőgyógyászhoz Dr.
Súlyom 104 kg és 1,70 magas. Most vagyok a terhesség 10 + 4 hetében, és augusztusban császármetszéssel kell szülnem, mert tavaly márciusban volt myoma eltávolító opcióm. Most az a kérdésem lenne, hogy tanácsos lenne fogyni terhesség alatt?
Általában nagyon nehezen fogyok, mert az elmúlt 15 évben mindent megpróbáltam a diétákon. Sajnos ennek az az eredménye, hogy most 30 kg-mal többet nyomok, mint akkor.
Az egyetlen előny, hogy a súlyom egyenletesen oszlik el az egész testen.
Mi lenne a tanácsod?
Nagyon köszönöm a fáradságot,
Elima
Írta: Elima 2012. január 26-án, 10:50
Fogyjon terhesség alatt, ha túlsúlyos?
1. Nem, ezt nem javasoljuk, de javasoljuk, hogy kövesse a súlygyarapodással foglalkozó szakszervezetek tanácsait, amelyeket a "Súlygyarapodás - ajánlások" kulcsszó alatt kereshet kulcsszavakban.
2. A testtömeg-indexed egyébként kb. 36.
3. Fordítson nagyobb figyelmet a zsírfogyasztásra (különösen az édességekben elrejtett zsírokra) és az elfogyasztott mennyiségekre.
Ha ez orvosilag igazolható az Ön számára - erről beszéljen orvosával -, az is fontos, hogy végezzen legalább egy kis gyakorlatot
Az egészséges táplálkozás témakörében megtalálhatja itt a Rund-ums-Baby.de oldalon
Megfelelő információk és nagyon jó tájékoztató lap található a szövetségi egészségügyi minisztérium információs oldalain. Ezt letöltheti PDF-dokumentumként
http://www.gesundheitsinformation.de/merkblatt-gewichtszunahme-in-der-schwangerschaft.518.de.pdf (utolsó hozzáférés: 2012. január 26.)
4. Ha a BMI értéke 36, azt tanácsolom, hogy beszéljen orvosával és/vagy táplálkozási szakemberével a terhesség utáni fogyásról. De nem diétával ("a diéta meghízik"), hanem az étrend szakmai változásával, edzésprogrammal kombinálva.
Talán az egészségbiztosítása is támogatni fogja Önt ebben. Egyébként reális, ha a súlyának körülbelül 5-10% -át veszíti el évente. Minden más abszolút irreális.
Fogyjon terhesség alatt, ha túlsúlyos?
Nem vagyok dr. Bluni, de elmondhatom, hogy a terhesség értelmében vett étrend nem megfelelő. A radikális fogyókúra azt jelenti, hogy a szennyező anyagok és bomlástermékek a véráramon keresztül jutnak el a gyermekhez, és ez árthat nekik. Jobb, ha egyszerűen megváltoztatja étrendjét "egészséges és kiegyensúlyozottá", és elkerüli a felesleges zsírbevitelt és a túlzott szénhidrátfogyasztást. Ha ez jól megy, akkor szerencsés lehet, és a terhesség után kevesebb a súlya, mint korábban.
által every1 2012.01.26-án
Fogyjon terhesség alatt, ha túlsúlyos?
Csak várjon, és nézze meg, hogyan alakul.
Az SS-ben kezdtem 100,0-mal, és most (kezdetben 2 kg mínusz és nemrég 800 g + után) 28 + 4-es súlyom van, pontosan a 100-asom, mint az elején.
Észrevettem, hogy az adagjaim egyszerűen kisebbek lettek, ezért úgy eszem, mint egy gyomorszalaggal;-) Különben még mindig hegyeket eszek. Nem korlátoznám magam túlzottan, inkább mozognék még egy kicsit.
Amber Elf által 2012.01.26
Fogyjon terhesség alatt, ha túlsúlyos?