Fogyjon természetes étvágycsökkentőkkel - receptekkel

A sóvárgás növeli a vércukorszintet és gyorsan súlygyarapodáshoz vezet. A "mylife" megmondja, hogyan tudod könnyedén megállítani a vágyakat.

fogyjon

Hirtelen ott van ez a visszafordíthatatlan kapzsiság valami édes iránt: fergeteges éhségroham - és ez ismét meghiúsítja gyönyörű fogyókúrás elhatározásainkat! Az ételek különleges gyógyászati ​​aromái azonban megállítják a vágyat - vagy nem hagyják, hogy eleve felmerüljenek. De nem csak: ha ételét fahéjjal, szerecsendióval, ánizssal vagy kardamommal ízesíti, akkor felmelegíti a testben égő zsírt is - és a kilók önmaguktól leesnek.

A fűszerek természetes étvágycsökkentők

A fahéjban található hatóanyagok például állandó szinten tartják a vércukorszintet, ezért a karácsonyi fűszert étvágycsökkentőnek tekintik. Ezért érhetők el nagy súlycsökkenési sikerek fahéj-méz-vízünkkel gyorsan és egyszerűen - mert csökken az éhségérzet, és automatikusan kevesebbet eszel. ragyogó!

Minden receptünk természetes étvágycsökkentőket tartalmaz - de szinte minden ételt fahéjjal, ánizssal, szerecsendióval vagy kardamommal karcsú étrenddé alakíthat. De legalább napi 1200 kalóriát kell fogyasztania, legalább három napig.

Sniff slim

Hogyan kerülhetjük el az étvágyat? Az édes ételek növelik az agy szerotonin-tartalmát - hírvivő anyag, amely felszabadítja a boldogsághormonokat. Ugyanez a hatás érhető el vaníliaillattal. Megvásárolhatja aromaolajként - és két óránként szimatolhatja. Működik!

Bárány tagine fahéjjal és kardamommal

Hozzávalók 4 adaghoz

  • 1 hagyma
  • 500 g báránygulyás
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 1 fahéjrúd
  • 1 teáskanál forró paprika por
  • ½ teáskanál őrölt kömény
  • 1 csipet kardamom
  • 600 ml zöldség alaplé
  • 1 birsalma
  • 300 g sárgarépa (vagy tök, ízlés szerint)
  • 50 g szárított barack
  • Só bors
  • néhány korianderzöld

készítmény

  1. Felkockázzuk a hagymát. Forró olajban megsütjük a bárányt. Röviden megpirítjuk a hagymát, a fahéjat, a paprikaporot, a köményt és a kardamomot.
  2. Töltse fel húslevessel, fedje le és közepes lángon 1 órán át párolja.
  3. Hámozza meg a birsalmát és a sárgarépát. A birsalma magja, dobja fel mindkettőt.
  4. Vágjuk a barackokat csíkokra, adjuk hozzá a birsalmát és a sárgarépát a bárányhoz, és 30 percig pároljuk.
  5. Só bors. Vágja fel a koriandert és szórja meg a tetejét.

Kb. 419 kcal adagonként, E: 40 g, F: 18 g, KH: 20 g

Fahéj-méz-víz

Hozzávalók 1 adagra

készítmény

  1. Öntsön 250 ml forrásban lévő vizet a fahéjra, és hagyja egy kicsit kihűlni.
  2. Ezután adjuk hozzá a mézet, és addig keverjük, amíg megolvad.

Igyon lefekvés előtt és reggeli előtt. A méz és a fahéj keveréke stimulálja az anyagcserét és csökkenti az édesség iránti éhséget.

Kb. 31 kcal adagonként, E: 0 g, F: 0 g, KH: 7,5 g

Krumplileves szerecsendióval

Hozzávalók 4 adaghoz

  • 800 g burgonya
  • 1 csokor leves zöldség sárgarépával és zellerrel
  • 1 hagyma
  • 1 evőkanál repceolaj
  • 700 ml zöldségleves
  • szerecsendió
  • 2 ek fagyasztott gyógynövények
  • Kremefin a főzéshez
  • Só bors

készítmény

  1. Hámozzuk meg és mossuk meg a burgonyát. Mossa meg a leves zöldjét is. Hámozzuk meg a sárgarépát és a zellert. A burgonyát, a sárgarépát és a zellert 1 cm-es kockákra vágjuk. Hámozzuk meg a hagymát, és vágjuk apró kockákra.
  2. Egy lábosban felmelegítjük az olajat, és megdinszteljük a hagymát.
  3. Hozzáadjuk a zöldségeket és a zöldséglevest, és szerecsendióval ízesítjük. Mindent felforralunk, majd letakarva közepes lángon körülbelül 20 percig pároljuk.
  4. Pürésítsen mindent botmixerrel.
  5. Hozzáadjuk a gyógynövényeket, belekeverünk egy csomó Cremefine-t, ízesítjük sóval és borssal. Ha akar, adhat hozzá néhány krutont.

Kb. 272 ​​kcal adagonként, E: 18 g, F: 8 g, KH: 30 g

Ánizs és sárgabarack friss kecskesajttal

Hozzávalók 4 adaghoz

  • 2 tasak gyógyteát (zöld teával)
  • 1 teáskanál ánizs
  • 12 sárgabarack fél (doboz)
  • 2 evőkanál méz
  • 2 mész
  • 6 mazsola
  • 125 g friss kecskesajt

készítmény

  1. Öntsük a teát és az ánizsot 300 ml forrásban lévő vízbe, hagyjuk 7 percig meredezni. Lecsepegtetjük a barack felét.
  2. Öntsünk teát egy szitán, és forraljuk fel mézzel és a kinyomkodott lime levével.
  3. Hagyja a kajszibarackot és a mazsolát kb. 5 percig itatni a tea alaplében, majd egy réselt kanállal távolítsa el a kajszibarackot, és hagyja kihűlni.
  4. Eközben csökkentse a teaállományt 6-8 evőkanálra magas hőfokon.
  5. Rendezzük a kajszit tálakba, adjunk hozzá krémsajtot és csepegtessük le teával.

Adagonként kb. 235 kcal, E: 7 g, F: 7 g, KH: 34 g