Fogyjon turmixokkal - az egészséges másképp néz ki - a kamionos blog
Néhány évvel ezelőtt úgynevezett "turmixokat" vezettek be. Feltételezés: a sok gyümölcs sok egészséges vitamint termel. A turmixok segítenek a test egészségének megőrzésében. Sajnos ez nem teljesen igaz.
A folyadéktartalom elrejti az egészségügyi veszélyeket. A gyanús szerepet a túl magas fruktózcukor-tartalom játssza. Ha szilárd, az alma nem jelent problémát. Folyékony formában kevesebb a jóllakottság érzése.
Ezért több almalevet isznak, mint amennyit a máj képes feldolgozni. A turmixok általában más gyümölcskombinációkból állnak. Abban a hitben, hogy valami jót tesz a test számára, a tartalmat féktelenül kiürítik. A fruktóztartalom egészségtelenné válik a testben. Rendszeres fogyasztással létrejön az úgynevezett "részegmáj". Az elfogyasztott fruktózt mindig közvetlenül a máj bontja le.
A cukor hízik
A fruktóz ilyen lebontása zsírot termel. Ez a zsír a májban tárolódik. A máj a folyamatos zsírfelhalmozódás révén nő. Ezután egy máj pótlásáról beszélek. Az orvos inkább "nem alkoholhoz kapcsolódó" zsírmájról beszél.
A vizsgálatok évek óta vizsgálják a fruktózt. Szüksége van a józan észére tanulmányokra? Hány almát vagy banánt ehet egyszerre? Általában legfeljebb két alma és egy banán. Ezek után jól érzed magad, igaz?
A folyadék más
Folyékony formában legfeljebb hét préselt alma és öt banán lehet. A test egy csapásra hatalmas energiabombát kap. A folyékony formát sem kell rágni. Az ital viharral elviszi a gyomor-bél traktust. A testnek gyorsan meg kell találnia az egyensúlyt. A nélkülözhetetlen ásványi anyagok hiányoznak egy bolti turmixból. Ásványi anyagok nélkül a meghatározott vitaminok haszontalanok.
Nagy mája egyszerre csak egy részét képes feldolgozni. Ebből fakad a laikusnak elmagyarázva, hogy az ideiglenes tárolás zsírmájként történik. A máj a kiszervezés révén regenerálódhat. Amikor a máj visszanyeri kapacitását, a zsír lebomlik. A könnyű sport és a tudatos életmód támogatja a májat optimális működésében.
Tedd meg magad, kérlek
Egy 200 ml-es pohár turmix könnyen tartalmazhat 19 gramm cukrot. Ez kb. 6,5 cukorkockának felel meg. A turmixot ezért nem szabad megvenni, hanem magának kell elkészítenie. Mindig vegyen a vadon termő gyógynövények 2/3-nál többet. Ehhez ideális a pitypang, a girsch és a csalán.
Használhat és kiegészíthet kendermaglisztet is. Ez a kender turmix szintén nagyszerű fehérjeforrás. Izmait ellátják az összes esszenciális aminosavval. Ízlés szerint adjon hozzá érett banánt, almát vagy narancsot. A természetes turmix ezen formája hasznos a test számára. Soha nem fogja megtalálni ezt a minőséget az áruházakban.
A mennyiség teszi a mérget…
Tehát a turmixok fogyasztása a polcról is. Ne tévesszen meg a remek fotók és gyümölcsök. Mit tanulunk A nem koncentrátumból készült létermelés a jobb megoldás, de nem feltétlenül egészségesebb. Egy igazi turmix zöld, és sok klorofillal, ásványi anyaggal, nyomelemekkel, másodlagos növényi anyagokkal és vitaminokkal rendelkezik.
Az egészséges turmixot stresszmentesen elkészítheti a teherautóban is. Kézi turmixgép vagy turmixgép aprító tökéletesen pürésíti a gyógynövényeket. Így minden fontos ásványi anyag, tápanyag, másodlagos növényi anyag és vitamin biztosított a mozgalmas mindennapokhoz.
A gyümölcs egészséges
Turmixokkal lehet fogyni. De csak akkor, ha a kombináció működik. A zöld rész több mint 2/3. Teste és májműködése örül az alapvető ásványi anyagoknak. Így egészséges és létfontosságú maradhat az úton. Maradjon távol a bolti turmixoktól. Ezek a folyékony gyümölcsök nem alkalmasak felnőttek vagy gyermekek számára. Gyümölcs szilárd állapotban nagyon jó.