Fogyjon uborka vízzel; Méregtelenítő víz
Új és nagyon érdekes trend az uborkavíz as Segíts a fogyásban. Ez nem arról az ízesítő folyadékról szól, amelyben az uborkákat helyezzük az üvegbe, hanem kb Csapvíz vagy ásványvíz, hogy azzal Uborka szeletek mozog. Ez egy ízletes alternatívája a teáknak vagy az édes italoknak.
A mögötte álló elv
Köztudott, hogy ha fogyni akar, akkor sok vizet kell fogyasztania. Így a gyomor tele van, és az éhségérzet csökken. A víz kiüríti a méreganyagokat is. A fontos a víz hideg ott inni néhány kalóriát az emésztőrendszer felmelegedése fogyaszt.
Egy idő után azonban még a jó ásványvíz vagy teák is elveszítik vonzerejüket, mert unalmas ízűek. Az alacsony kalóriatartalmú szomjoltók választéka azonban nagyon korlátozott. Itt jön szóba a házi uborkavíz.
Ezenkívül egy Harvard-tanulmány szerint a gyümölcslevek növelik a cukorbetegség kockázatát, amitől nem kell félni az uborkavízzel.
"Uborka beöntött víz" - Így történik
Az uborkavizet az USA-ban találták ki, és ott "uborkás infúziós víznek" nevezik. Val vel Ritkán vagy csapvíz és közönséges uborka, egy frissítő szomjoltó készülék pillanatok alatt elkészíthető, teljesen más ízzel. Az uborkaszeleteket egyszerűen a vízbe teszik, és ez Hagyja állni az italt néhány órán át - lehetőleg egy éjszakán át. Az uborka íze átjut a vízbe, így nagyon érdekes és frissítő íze van.
Ennek az italnak sok követője növeli a frissítő hatást hozzáadásával Jégkockák tedd be. Jó arány például 2 liter víz és fél uborka. Ezeket a mennyiségeket természetesen egyedileg lehet változtatni, amíg a kívánt ízintenzitást el nem érjük.
Friss fűszernövények, citrom és mész a méregtelenítő vízhez
Azok pedig, akik értékelik a változatosságot, kis kreativitással megváltoztathatják az alapreceptet. Nagyon élénkítő például, ha az uborkavíz friss fűszernövények például hozzáadni bazsalikom, rozmaring vagy kakukkfű. Szintén menta, Eper. mész vagy lövés Citromlé fűszerezze tovább az italt. Mindezek az adalékok teljesen természetesek, és más értékes összetevőket tartalmaznak - például kakukkfüvet, sok C-vitamint. A gyömbér is nagyon egészséges -, de meg kell kedvelni az intenzív ízt.
Minden, ami a vízbe kerül, ugyanúgy vonatkozik, mint az uborkára: Kezeletlenül kell mosni, vagy jól meg kell hámozni. Ily módon az uborkavíz értékes segítséget jelent a fogyásban - egészséges és egyben élénkít is.
Az uborkavíz eltarthatósága
Az uborkavíz eltarthatósága csak két nap - ban,-ben Tárolás hűtőszekrényben. Nyáron különösen fontos a hűtés. Ezért tanácsos csak annyi uborkavizet készíteni, amelyet másnap megisznak. Ily módon az alacsony kalóriatartalmú frissítő ital mindig elérhető.
Egészségügyi bomba
Az uborkának van Víztartalom akár 95% és tele vannak velük is Vitaminok (B és C), valamint ásványi anyagok, például kálium, vas, magnézium és kalcium. Ehhez járul még az uborka savas gyomor elleni jó hatása és a magas tartalom Antioxidánsok, amelyek gyulladáscsökkentő hatásúak és erősítik a szívet. Mint sok más gyümölcs és zöldség esetében, az uborka vitaminok és ásványi anyagok nagy része a bőrben és közvetlenül alatta található. Ezért az uborka vizet hámozatlan uborkával kell elkészíteni. Emiatt bármelyiket kezelni kell Bio uborka vagy az uborkát nagyon alaposan meg kell mosni. Mindezek a tulajdonságok teszik az uborkavizet is hatékony üdítő sportoláshoz akarat.
A sport elengedhetetlen a zsírégetéshez
A megfelelő táplálkozás mellett azonban a testmozgás marad a legfontosabb tényező, amikor a fogyásról van szó. A zsírégetés optimális megoldása az állóképesség és az erőnlét kombinációja. Az első otthon kényelmesen elvégezhető egy ergométer, keresztmetsző vagy futópad segítségével. Az erőnléti edzéshez is sokféle lehetőség kínálkozik: a súlyzóktól a súlyzópadig és a több tornateremig.