Fogyjon végleg az önszeretet révén - ne önkritika

Milyen gyakran döntöttem úgy, hogy rendszeresen edzőterembe járok, tornázni, izmokat gyarapítani és zsírokat veszteni? A legjobb shake diétával párosítva. Azért a pénzért, amelyet értelmetlenül fektettem éves előfizetésekbe és 6 hetet használtam fel belőle (ha felmerült), szép utat tehettem volna a Maldív-szigetekre.

A szándékok mindig jók voltak, de rossz indíttatásból, és emiatt nem álltak meg. A probléma soha nem a kilókban vagy a csokoládéban volt, ezért a megoldást ezen a szinten nem sikerült megtalálni. Mert minden kényszeres evő jó okokból eszik. Ha ezt elfogadom magamnak, akkor már nem kell letennem magamat az étellel szembeni erőtlenségem miatt.

Ha szeretettel foglalkozom magammal, és rákérdezek az érzelmi okokra, akkor meggyógyíthatom a kényszeres viselkedést, ahonnan ered. Milyen hiedelmek állják utamat? Milyen igényeim vannak, és kielégítik őket? Melyik hang dominál bennem dominánsabban: a kritikus vagy a gondoskodó?

Ez a negatív önkritikától és az önszeretet felé vezető folyamat. Rövid és egyszerű folyamat ez? Nem, ez nem. De ez a szabadság felé vezető út.

---