Fogyjon vékonyan a vízkezeléssel
Fogyjon 3 kilót 4 nap alatt. A "sovány víz" hagyja, hogy a kilók bukdácsoljanak.
A hollywoodi sztárok új titkos receptet találtak, hogy karcsúak és szépek maradjanak. A gyömbérrel, uborkával, mentával és citrommal kevert speciális fogyókúrás víz állítólag nagy sebességgel eltünteti a pancettát.
Négy nap alatt a fogyókúrázóknak akár három kilogrammot és 14 centimétert (!) Is kell fogyniuk olyan női problémás területeken, mint a gyomor, a lábak, a fenék. Cynthia Sass, a New York-i táplálkozási szakértő kifejlesztette az új forradalmi italozási étrendet (könyvtipp: "A gyomor-étrend" 9,95 euróért, Goldmann-Verlag).
Kiló gyorsan csökken
Csodavízed lemossa ezeket a bosszantó fontokat: minden nap meg kell innod két liter fogyókúrás vizet, és napi 1200 kalóriát is elfogyaszthatsz.
A víz titka
De miért csökkenti a sovány víz a fontokat? A gyógynövényleves étrendhez hasonlóan az ivókúra is felmelegíti az anyagcserét. Általánosságban elmondható, hogy a víz minden diétában a siker egyik fontos pillére. Aki legalább napi két litert iszik, annak csökken az éhsége és gyorsabban égeti a zsírt. Mivel a test minden 50 ml vízhez körülbelül 50 kalóriát használ fel. Cynthia Sass, a New York-i étrend szakembere keveri a vizet gyömbérrel, uborkával, mentával és citrommal.
Jó okkal: A gyömbér serkenti a bélműködést és a gyomornedv képződését. Az uborka viszont dehidratáló és vízhajtó hatású, serkenti az anyagcserét.
Menta az éhség ellen
Egy jól ismert zsírégető a citrom is. Elősegíti az emésztést, elvezeti a szövetet és hatékonyan eltömíti a zsírlerakódásokat. A menta viszont egyfajta érzéstelenítőként hat a gyomor nyálkahártyájára, és ezáltal csökkenti a gyötrő éhségérzetet a kalória csökkentése során. Ha meg akarja könnyíteni az advent kezdetét a szó legvalószínűbb értelmében, minden nap igyon két liter sovány vizet (lásd a receptet).
Hogyan keverjük össze a vékony vizet
A recept. Minden este tegyen két liter vizet egy korsóba, és dörzsölje bele egy darab friss gyömbért (2-3 centiméter). Van egy szeletelt uborka és egy citrom is, szintén szeletelve. Adjunk hozzá még 12 mentalevelet, és tegyük éjszakára a hűtőbe. Befejezett!
Következő oldal: A négy napos étrend-terv
reggeli
30 g cukrozatlan kukoricapehely 240 ml fölözött tejjel, 115 g körte konzerv (hozzáadott cukor nélkül),
30 g napraforgómag nyersen vagy pörkölve. 1 pohár vékony víz
Ebédelni
115 g pulyka sonka,
30 g mozzarella (zsírszegény), 230 g meggyparadicsom.
1 pohár sovány vizet
falatozás
240 ml fölözött tej,
115 g áfonya (friss vagy fagyasztott) turmixgépben pürésítve, plusz 1 evőkanál lenmagolaj vagy 1 evőkanál napraforgó- vagy tökmag
vacsora
115 g zöldbab (főtt), 115 g grillezett hal (pl. Tőkehal), 60 g burgonya (kemencében sült, 1 teáskanál olívaolajjal megszórva). 1 pohár vékony víz
reggeli
30 g cukrozatlan, puffasztott rizspehely 240 ml sovány tejjel, 115 g ananászkonzerv (hozzáadott cukor nélkül), 30 g napraforgómag. 1 pohár vékony víz
Ebédelni
90 g tonhalkonzerv (saját levében),
115 g fiatal sárgarépa (párolt), 30 g mozzarella (zsírszegény). 1 pohár vékony víz
falatozás
240 ml fölözött tej,
A konzervdobozból 115 g ananászdarab, egy marék jég turmixgépben pépesítve
1 evőkanál lenmag vagy napraforgóolaj vagy tökmag
vacsora
115 g friss gomba (1 teáskanál olívaolajban sütve), 90 g grillezett csirkemell, 110 g barna rizs (főtt). 1 pohár vékony víz
reggeli
30 g cukrozatlan kukoricapehely 240 ml sovány tejjel, 2 evőkanál mazsola, 30 g napraforgómag. 1 pohár vékony víz
Ebédelni
115 g pulyka sonka (feltekercselve), 30 g mozzarella (zsírszegény), 230 g meggyparadicsom. 1 pohár vékony víz
falatozás
Turmixgépben pürésítsen 240 ml sovány tejet, 115 g konzerv őszibarackot (cukrozatlan). Adjunk hozzá 1 evőkanál lenmagot vagy 1 evőkanál napraforgóolajat vagy tökmagot.
vacsora
115 g zöldbab (főtt), 90 g grillezett vagy sült pulykamell, 60 g burgonya (kemencében sült, 1 teáskanál olívaolajjal leöntve). 1 pohár vékony víz
reggeli
30 g zabpehely 240 ml fölözött tejjel, 2 aszalt szilva, 30 g napraforgómag. 1 pohár vékony víz
Ebédelni
115 g pulyka sonka (feltekercselve), 115 g fiatal sárgarépa (párolt), 30 g mozzarella (zsírszegény), friss fűszernövények (pl. Bazsalikom).
1 pohár vékony víz
falatozás
Pürésítsen 240 ml sovány tejet, 115 g epret (fagyasztva vagy frissen) a turmixgépben. Adjunk hozzá 1 evőkanál lenmagolajat vagy 1 evőkanál napraforgóolajat vagy tökmagot
vacsora
115 g zöld vagy sárga cukkini (1 teáskanál olívaolajban, 90 g grillezett csirkemellben, 110 g barna rizs (főzve) 1 pohár vékony vonalú víz