40 évesen csökkenni kezd

2012. december 24., 10:10 | nho/mm

A test az életkor előrehaladtával zsugorodik, míg a test többi része növekszik. (Forrás: dapd)

feloszt
Pinning
Tweet nyomtatás
Levelet küldeni
szerkesztőség

A sok testmozgás és az egészséges táplálkozás ellenére megállíthatatlan: az öregedési folyamat, amely az évek során minden testet megváltoztat. De nem csak a ráncokról és a megereszkedett bőrről van szó. A test is zsugorodni kezd, míg a test többi része tovább növekszik.

Miért zsugorodik a test

A tudomány egyöntetű: 40 éves kortól az emberek az életkor növekedésével zsugorodnak. Átlagosan körülbelül egy centimétert veszít az élet évtizede alatt. Ennek oka a test folyadéktartalmának csökkenése, amely befolyásolja az intervertebrális lemezek rugalmasságát. Ennek eredményeként ezek elveszítik a magasságukat, és magasságuk néhány centiméterrel csökkenhet. A rossz testtartás és a hátfájás is oka lehet. A görnyedt járás és a gerinc változásai miatt az emberek kisebbnek tűnnek. Különösen a nők szenvednek gyakran csontritkulásban, ami arra kényszeríti őket, hogy lehajoljon.

A menopauza a hibás

A betegség általában nőknél a menopauza idején kezdődik, amikor a test ösztrogénszintje csökken. A hormon ellenőrzi a kalcium beépülését a csontvázba, és így védi a csontokat és az ereket. Ha hiányzik az ásvány, a csontok porózusakká és törékennyé válnak. Ennek következménye a csigolya deformációja és a legrosszabb esetben a csigolyatörés. Azokat az embereket, akik idejük nagy részét üléssel töltik, és nem egyenesednek ki rendesen, különösen érinti a csigolya deformációja.

Légzési nehézségek és hátproblémák ennek következtében

Az időskori zsugorodás a természetes öregedési folyamat része, és nincs további egészségügyi korlátozása. Másrészt a gerinc súlyos görbületei a légzési nehézségek, valamint a hát- és nyaki fájdalom gyakori okai. Ezenkívül a porózus csontok könnyebben eltörnek, és az esések okozta sérülések valószínűbbek.

Így akadályozhatja meg

A folyamat azonban enyhíthető, ha tudatosan foglalkozik saját testével. Ennek alapvető követelménye az egészséges testtartás. Egy irodai széknél a comboknak és az alsó lábaknak derékszöget kell alkotniuk ülve. A rajta ülő személynek képesnek kell lennie arra, hogy teljes mértékben kihasználja az ülést, és a térd mélyedése és az ülés elülső széle között még mindig két-három ujjal legyen szabad hely.

A sporton keresztül történő aktív megelőzés azonban sokkal hatékonyabb. Különösen olyan edzés ajánlott, amely erősíti a csontokat és az izmokat, valamint erősíti a hátsó izmokat. Az olyan trendsportok, mint a jóga és a tai chi, szintén alkalmasak erre. A tejtermékekben gazdag kalciumtartalmú étrend és a sok idő a friss levegőn szintén megakadályozza, mivel a nap sugarain keresztül felszívja a D-vitamint, amely fontos a csontok építéséhez.

A pénisz összezsugorodik?

A férfiak kétszer veszítenek az életkor előrehaladtával: Az ember legjobb része is elveszíti a kerületét és hosszát a korral. Ennek oka az izomsejtek elvesztése, amelyeket a kötőszövet helyettesít. Felálló állapotban a pénisz nem tud optimálisan kitöltődni vérrel, és már nem hozza a régi méretre.

A fül és az orr nagyobb lesz

Van azonban egy fordított eset is: az idősebb embereknél egyes testrészek még nagyobbnak tűnnek, mint fiatalabb években. A fülek része. A bőr alatt a fül porcát zsírréteg veszi körül. Amikor időskorban eltűnik a zsírszövet, ez a terület meglazul és megnagyobbodik. De a fülkagyló és az orr porctömege az időseknél is folyamatosan növekszik. A zürichi Orvosi Genetikai Intézet szerint a 97 éves férfiak orra átlagosan 0,8 centiméterrel hosszabb, mint a 30 évesek orra.

Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.