Öncsalás fogyáskor - Aheimer-koncepció
Nem eszem sokat!
Valószínűleg ez a túlsúlyos emberek által leginkább beszélt kifejezés. Eszébe jut egy kis gyerek, aki morzsát és csokoládét kent a szájukba, és azt mondta: "Nem ettem a sütit!"
A „nem sokat eszem” kifejezésre a következő vonatkozik: A fizikát és a természetet nem lehet megtéveszteni.
Mert: A testzsír pontosan négy forrásból származik: zsírok, szénhidrátok, fehérjék és alkohol. A szervezet ezt a négy anyagot testzsírokká alakíthatja, és a raktárakban, azaz a zsírszövetben tárolhatja.
Ez a négy anyag azonban csak egyetlen nyíláson, a szájon keresztül juthat be a testbe.
Ami nem jut be a szájba, nem alakítható testzsírgá és tárolható. Ez 100 százalékig biztos.
Az, hogy az ember sokat vagy keveset eszik, teljes bizonyossággal meghatározható azáltal, hogy a zsírszövet többé-kevésbé.
Ha több lesz, akkor az emberek valójában túl sokat esznek. Nincs más lehetőség.
Tehát, ha a zsírszövet növekedése révén elhízik, túl sokat eszel. Basta.
De miért mondják ezt oly sokan, amikor az ellentmond a fizikának és a természetnek?
A "nem eszem annyit" egy tipikus kifejezés a pszichéből. A psziché a hangszalagokra helyezi, és hanghullámokként hagyja átcsúszni a szájon. Ez a mondat enyhíti a szégyenérzetet. A szégyenérzet: túlsúlyos vagyok, mert többet eszem, mint amennyit használok, mert túl sokat eszem.
Azok, akik többször szeretnének fogyni, és az állandó kudarc feldühíti vagy szomorúvá teszi őket, csak ilyen kijelentésekkel tudják elhárítani a szégyenérzetet, hogy nincs kontroll alatt.
Tehát ez a mondat a psziché védekező mechanizmusa.
(Egyébként: Ugyanez a helyzet a gyerekekkel is. Velük ez a psziché védelmi mechanizmusa a bűntudat beismerése ellen a büntetéstől való félelem miatt.)
Ennek felismerése és terápiás technikákkal történő ellensúlyozása a "Tanulj le a súlyodról" videotanfolyam célja.