Fogyni a gyakorlatban, hazugság nélkül (a valóságot nehéz hallani)

A gyakorlatban a fogyás egy másik csésze tea. Az elmélet fontos, különben csak néhány véletlenszerű fogalmat alkalmaz, és remélem, hogy működik. Az előző epizód volt az első lépés ... Ebben az epizódban olyan kérdésekre fogok válaszolni, amelyekre túl sok van a fogyás gyakorlását illetően.

fogyni

Szabad-e ennem kenyeret? Tényleg vannak olyan emberek, akik ilyen kérdéseket tesznek fel nekem. Jövök, hogy normálisnak találjam. Szörnyű, mert a válasznak mindenki számára nyilvánvalónak kell lennie... a podcastban részletesen válaszolok.

Rossz a gyümölcsben lévő cukor? Ehetem 21 óra után zsírraktár nélkül? Az úszás jó a fogyáshoz? Feltétlenül kalóriadeficitben kell lennie a zsír eltávolításához? Miért vagyok mindig éhes a menstruáció előtt ... Hogy meghalljam édes hangomat (csak 7 rossz szót mondok 25 perc alatt), válaszolok ezekre a kérdésekre, hallgassa meg az epizódot.