Fogyni a táplálkozási fórumon; Banántej

78kg, a koronakilók egyelőre eltűntek
A naplóm

fórumon

Miért nem eszik banánt, ha megtelnek? . A fogyás szakaszában is tökéletes? .
1) Sok gyümölcsöt kell enni.
2) Úgy gondolom, hogy a csokoládé, a fehér kenyér, általában az édesség, a joghurt, a chips, a dió stb. Több kalóriát vagy zsírt tartalmaz.

Tehát határozottan nem gondolom, hogy "vétkezel" a banánnal.

Az osso-hoz hasonlóan szinte tökéletesnek találom őket a fogyáshoz. Különösen az alacsony zsírtartalmú tej kapcsán (a tejtermékek és egyéb szükségletek miatt) .

ezt mindenkinek magának kell eldöntenie. A banán is nagyszerű gyümölcs, ezt nem akarom tagadni.
Ugyanakkor sok szénhidrátot tartalmaz (keményítő + cukor), és minél érettebb, annál több cukor és cukor inzulin vonzza, és ez lelassítja a zsír lebontását. Tehát semmi a banán ellen, de ha csökkenteni akarja a zsírt, akkor figyeljen ilyesmire.

78kg, a koronakilók egyelőre eltűntek
A naplóm

A gyakorlati probléma csak enyhén negatív energiamérleg hozzáadása éhínség nélkül. A csokoládéval valószínűleg nehéz lesz. Bár tapasztalatból nem tudok beszélni, mert szerencsére nem szeretem a csokoládét.

78kg, a koronakilók egyelőre eltűntek
A naplóm

78kg, a koronakilók egyelőre eltűntek
A naplóm

[Frissítve: 2008. április 11, péntek, 17:35]

A csokoládéval ellentétben a banánt a szervezet másképp használja, a jóllakottsági tényező x-szer nagyobb, mint az elfogyasztott kalória mennyisége, és számos fontos tápanyagot biztosítanak a szervezet számára. Legalábbis az elme-test-éhség interakcióm során ez drasztikusan csökkenti az új étel utáni kiáltást.

Az egyetlen hátránya, hogy a banán számomra az, hogy több nyálkát készítek, majd összeszorul az orrom, vagy valami hasonló. (nincs allergia). Ezért szerepelnek rendszeresen, de nem állandóan a táplálkozási listámon.

Végül, de nem utolsósorban a többi étrendet is meg kell vizsgálni. Leginkább egy bizonyos sokoldalúság egészségesebb, mint az egyoldalúság (az ételintolerancián kívül). Lehet, hogy az egyes banánok gyengébben metabolizálódnak. talán az isten szerelmére nem akarok semmit mondani * vigyorogni *.