Fogyni a tojással Mayo diéta - FOCUS Online

Azt mondják, hogy a híres minnesotai Mayo Klinika szakértői kidolgozták ezt a diétát. A klinika azonban tagadja, hogy valaha is publikált volna ilyen programot.

tojással

A Mayo diéta fehérjében gazdag étrenden alapszik, amelynek energiatartalma körülbelül 1000–1500 kilokalória. Napi három-négy tojás, plusz hús, hal és zöldség - csak az étrend 50 százalékát fedik le fehérjék.

előnyöket

Mivel az étlapon elegendő zöldség és gyümölcs található, garantált a viszonylag jó vitamin- és ásványianyag-ellátás.

hátrány

A magas hús- és tojásfogyasztás azonban veszélyesen megnövelheti a koleszterinszintet, amely túlsúlyos embereknél gyakran elég magas. Ez növeli az érelmeszesedés kockázatát. A fehérjét tartalmazó anyagcsere-végtermékek magas aránya a vesékre is nagy terhet jelent. A húgysav növekedése a vérben köszvényes rohamokat okozhat.