Fogyni a zsurlóval - jobb egészséges életmód

A zsurló hatékony gyógynövény, amely nemcsak a folyadékok és salakanyagok eltávolítását segíti elő a szervezetből, hanem méregtelenít is.

Az elmúlt években egyre több recept készült Fogyjon a zsurlóval ismert. Bár ezt a növényt már az ókortól kezdve gyógyászati célokra használták, csak nemrégiben kapott nagyobb jelentőséget gyógynövényként.

A mezei zsurló (Equisetum arvense) zsurló néven is ismert, és a torma családjába tartozik. Gyakran csak gyomként tekintenek a mezőgazdaságra, de az áruházakban is kapható infúziók előállítására.

A növénynek nincs virága vagy gyümölcse, és kerek, érdes és barázdált szára jellemzi, amelyek 20 és 60 cm közöttiek. Vigyázat: könnyen összetéveszthető a mérgező mocsári zsurlóval.

Tápértékét tekintve a zsurlóra jellemző a flavonoidok, a fitoszterolok, valamint a vitaminok és ásványi anyagok tartalma.

Szalicilsavat, koffeinsavat és egyéb anyagokat is tartalmaz, amelyek vizelethajtó, méregtelenítő és gyulladáscsökkentő tulajdonságokat adnak neki.

Miért ajánlott ez a zsurló gyógynövény fogyáshoz? Még ha nem is járul hozzá közvetlenül a zsírégetéshez, a rendszeres fogyasztás különös előnyökkel jár az egészség szempontjából.

A következőkben ezért először részletesebben kitérünk a gyógynövény tulajdonságaira, majd bemutatjuk a zsurló használatának receptjeit.

A zsurló előnyei a fogyáshoz

A zsurló használatának okai a fogyáshoz változatosak és érdekesek.

Ez a gyógynövény többek között javítja a nyirok- és keringési funkciókat és támogatja a méregtelenítés folyamatát is. Ez utóbbi a zsírszövetben lévő lerakódások eltávolítását jelenti.

Vízhajtó hatásának köszönhetően a zsurló a folyadékretenció elleni küzdelemben is segít. Ez a diszfunkció akkor jelentkezik, ha hízik.

Ez is elősegíti a Olyan szervek méregtelenítése, mint a vese és a vastagbél, amelyek gyakran tárolják a környezetből és az élelmiszerből származó méreganyagokat.

Az esszenciális ásványi anyagok magas tartalmának köszönhetően az Az elektrolit egyensúlya kiegyensúlyozott akarat. Ez egyben remek módszer a dehidratáció ellensúlyozására.

Ettől eltekintve, egy zsurló infúzió elfogyasztásával Ön is Harcoljon a gyulladás ellen, mineralizálja az izmokat és a csontokat.

Fogyás zsurlóval: mit kell tenni?

Könnyedén integrálhatja a normál étrendbe a zsurlóval történő fogyás alábbi receptjeit. Magától értetődik, hogy ezek nem helyettesítik a főétkezést, és nem szabad őket túlzott mennyiségben fogyasztani.

Az alábbiak szerintünk a leghatékonyabb receptek:

Infúzió zsurlóval

A tormával elkészíthető klasszikus ital egyszerű infúzió. Ez a zsurló tea segít a fogyásban és a méregtelenítésben.

Ennek az infúziónak az elfogyasztása azonban nemcsak pozitívan befolyásolja az alakját: A tápanyagok magas koncentrációja miatt serkenti az anyagcserét, és támogatja a szív- és érrendszerét is.

összetevők

1 teáskanál szárított zsurló
1 csésze víz (250 ml)

készítmény

Először öntsön forró vizet a teáskanálnyi zsurlófű gyógynövényre.
Ezután hagyja lefedve ezt az infúziót körülbelül 10 percig.
Ezután szitával szűrjük.

A bevitel típusa

Reggel egyszer igyon egy zsurló infúziót, és délután ismételje meg.
Összesen nem szabad naponta 3 csészénél többet inni.

Infúzió tormával, articsókával és citrommal

Kombinálja a zsurló vízhajtó tulajdonságait az articsóka és a citrom hatékony összetevőivel. Ettől kapsz egy érdekes italt, amit te Nem csak segít méregteleníteni és leadni a kilókat, hanem méregteleníti az egész testet is.

Ez az egészséges infúzió erősíti a máj méregtelenítő funkcióját és támogatja a zsírok lebontását a szervezetben. Hát nem nagyszerű?

De ez még nem minden: a A testet megsavanyítják, a gyulladás ellen küzdenek, és fellazulnak a zsírlerakódások, amelyek felelősek a láb, a fenék és a gyomor cellulitjéért.

összetevők

1 articsóka
2 csésze víz (500 ml)
2 evőkanál zsurló (30 g)
1 teáskanál citromlé (5 ml)

készítmény

Vágja darabokra az articsókát, és forralja fel egy serpenyőben a vízzel.
Miután elérte a forráspontot, csökkentse a minimumra a hőmérsékletet, és tegye hozzá a zsurlót.
További 2-3 perc elteltével vegye le az egészet a tűzhelyről.
Hagyja 15 percig meredek, és ivás előtt az infúziót szitán vezesse át.
Amikor az ital kissé kihűlt, adhat hozzá egy csipet citromlevet.

A bevitel típusa

Igyon egy csésze infúziót reggel, éhgyomorra. Ezután délután megissza a második csészét.
Ha szeretné, ismételje meg ezt minden nap 2 hétig. A kúra után 2 hét szünetet tart, mielőtt újrakezdené.

A zsurló és a zöld tea infúziója

A zöld tea a lehető legjobb zsurló kiegészítők méregtelenítésére és fogyására. Kombinációban Ez a két összetevő biztosítja az aktív anyagcserét és ezáltal növeli az energiafogyasztást.

Ez a természetes ital jelentősen csökkentheti a narancsbőrt is. Ezenkívül hatékonyan eltávolítja a folyadékretenciót, méregteleníti a testet és serkenti a vérkeringést.

Ettől eltekintve a zsurló és a zöld tea segíthet a székrekedés enyhítésében és a gyomor-bél traktus gyulladásának csökkentésében.

összetevők

1 csésze víz (250 ml)
½ evőkanál szárított zsurló (7 g)
1 teáskanál zöld tea (5 g)

készítmény

A vizet forraljuk fel. Amint eléri a forráspontot, kapcsolja ki a tűzhelyet, és tegye hozzá a zsurlót és a zöld teát.
Ezután hagyja az egészet körülbelül 5 percig állni, szitálja le, és várja meg a kényelmes ivási hőmérsékletet.

A bevitel típusa

Igya ezt az infúziót reggel, lehetőleg akkor, amikor éhesnek érzi magát.
Ha akarod, délután megihat még egy csészét.

Mellékhatások: mire kell figyelni a zsurló szedésekor?

Mint minden természetes táplálékkiegészítő esetében, a rövid távú fogyasztás is általában ártalmatlan. Ennek ellenére neked is kellene ismerje a túlzott fogyasztás mellékhatásait, vagy. tudja, ki a zsurló nem alkalmas:

Ne fogyasszon zsurlót, ha B-hiánya vagy alkoholfüggősége van.
A túlzott bevitel negatív hatással lehet a vesére.
A gyermekeknek és a terhes nőknek kerülniük kell a zsurlót.
Ha máj- vagy vesebetegsége van, forduljon orvosához, mielőtt a torma teát issza.
A zsurló sem alkalmas magas vérnyomás és szívproblémák esetén.
Ha te Túl sok fogyasztása hasmenést vagy gyomorrontást okozhat.

És megpróbálja-e megtisztítani és méregteleníteni a testét zsurlóval? Gyorsan észreveszi, hogy a bőre feszesebbnek érzi magát, és fokozatosan elveszíti a felesleges kilókat.

Mint látható, a zsurló karcsúsító infúziók könnyen elkészíthetők, és számos előnnyel járnak.

Csak győződjön meg arról, hogy nem tartozik-e a fenti embercsoportba, akiknek nem szabad lenyelni a zsurlót.

Ha nem, mire vársz? próbáld ki!