Fogyni akarok - 22616 - Fogyókúrák
A csoportokba tartozó kérdés:
Szia. Nem tudom, hogyan lehet fogyni ... Súlyom 1,64 és 66 kg. főleg szeretném leengedni a hasamat k csúnya . kérem, segítsen, gyakorlatokkal adva nekem a hasamon kívüli fogyást. köszönöm
Soricik 10 évvel ezelőtt.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
Szeretném jelenteni a választ:
Életemben először kipróbálok ilyesmit. Most nem gondolom, de talán meggondolom magam. látni fogom.
Szeretném jelenteni a választ:
Futhatna, a futáshoz az egész testre van szükség, nem csak annak egy részére, így a hasára is. De nem értem, miért kerüli el a hasat. Nagyon szeretem az egyiket, a legélvezetesebb fizikai gyakorlatok közé tartoznak, amiket megtehetsz
Szeretném jelenteni a választ:
A has rendkívül igényes a gerincre nézve, ezért korai serdülőkoromban eltúloztam, 100-200 hasüreggel, egyszer és heti kb. 3-5 alkalommal, hosszú ideig, és most diszkopátiám van.
Szeretném jelenteni a választ:
írja be a www.e-wellness.ro webhelyet, és töltse ki a kapcsolati űrlapot, hogy kapcsolatba léphessünk Önnel. Együtt képesek leszünk testre szabott programot létrehozni, amely megfelel a testének igényeinek.
Szeretném jelenteni a választ:
Azt mondom, hogy egészséges életmódot kell folytatnia. Teljesen hagyjon fel az édességekkel, a sült ételekkel és a sertéshússal is. Cserélje le az édességeket gyümölcsökre (gyümölcssaláták, teljes kiőrlésű gyümölcsök, könnyű joghurtok). ) f sok. Útközben az édességvágy mindenképpen csökken. Fogyasszon halat és omega-3 zsírokban gazdag ételeket. Hagyjon fel a rágással, helyettesítheti gyümölcsökkel is., jó, ha van egy fitneszgéped otthon, ha nincs időd futni menni a parkba.És este lefekvés előtt jó egy kis tornát csinálni, 10 percig vagy tovább. és legalább minden este 10 hasizma nem ártana:). Saját tapasztalataim szerint mondom, hogy egészséges életmódot folytattam. kissé rendszeres étkezések (NEM SZÓRÁSOK AZ ÉTEK KÖZÖTT, például rágcsálnivalók, édességek .) és némi mozgás minden nap. Sok szerencsét, ha nagyon akarja, garantáltan sikerülni fog .
Szeretném jelenteni a választ:
ms sokat a tanácsodért.és elkezdtem kevesebb kenyeret enni, de az egyetemi programmal nem nagyon tudok diétát tartani. Remélem sikerül fogyni, sokat akarok. és 3 év alatt 10 kg-ot híztam.de a fogamzásgátlók miatt.tanácsot és sok sikert neked is
Szeretném jelenteni a választ:
Szeretném jelenteni a választ:
50 évesen érvényes? egészen egy évvel ezelőttig sikerült kordában tartanom a magasság/kg arányomat, de ezen a télen a dolgok bonyolultak, és 57-ről 62-re mentem, és most nem tudom, hogyan lehet megszabadulni az 5 kg-tól. bármilyen tanácsot?!
Szeretném jelenteni a választ:
DIUDES. Nem hiszem el, hogy vannak hülyék, akik elhiszik, amit írtál:))). ez tényleg tolvaj az arcon. ABBAHAGY.
Szeretném jelenteni a választ:
thoamnee. milyen lusta gyerekek.;)
Szeretném jelenteni a választ: