Fogyni akarok, de
" Le akarok fogyni!" - a kívánttól a sikeresig…
Hosszú és néha nehéz út, főleg, ha a "fogyás folyamatának" megkezdése előtt nem tájékozódunk megfelelően. Ha ehelyett lemondunk a diétáról a fül, az információ és a mozgásszegény életmód segítségével, akkor nagyon könnyen sikerülhet a siker, mint azt elképzeljük. Ha számtalanszor elmondta magának "le akarok fogyni!", De a vágy szakaszában maradtál, nagyon is lehetséges, hogy az alábbi sorokban találod magad ...
"Fogyni akarok, de…"
- "Fogyni akarok, de nem tudok."
Tudom, hogy az út elején lehetetlen látni a fényt az alagút végén, és ezt tudom sok olyan gyakorlat van, amelyet valójában nem tudsz megtenni, nincs meg a szükséges fizikai állóképességed vagy mentális állapotod, de tanácsom neked az, hogy kezdd azzal, amit tehetsz.
Utálod a hasad, de szeretsz kötelet ugrani? Nem állsz készen a futásra, de szereted a hosszú sétákat a parkban? Nagyon jó! Kezdjen könnyed, szórakoztató tevékenységekkel, és meglátja, hogyan fog lassan, lassan felszínre törni a mozgás iránti szeretete, és megváltozik az élete. Minden túlzás nélkül.
- "Fogyni akarok, de nem tudom, mit tegyek."
Nincs választása, tekintve, hogy a diétákkal és a fogyással kapcsolatos információk túlteljesítése az interneten nagy valószínűséggel összezavar, és nem segít.
Mit tudsz csinálni? Ideális konzultálni egy táplálkozási szakemberrel, és edzéseket kezdeni az edzőteremben személyi edző felügyelete alatt, de ha jelenleg nem engedheti meg magának, akkor beszélhet olyan emberekkel, akiknek ez sikerült, és értékes tanácsokkal vagy információkkal szolgálhatnak forrásokból bízzon bennük, függetlenül attól, hogy online vannak-e vagy sem.
Fontos, hogy türelmes legyünk. Már megtette a nagy (és nagyon nehéz!) Lépést: úgy döntött, hogy ideje megváltoztatni életmódját.
-- Fogyni akarok, de várom, hogy mások segítsenek nekem.
Igen, az egyik tanácsát táplálkozási szakember vagy a edző elengedhetetlenek, de semmilyen körülmények között ne terhelje a vállukra a teljes súlyt. Ne várj csodákat másoktól, minden a te kezedben van, és az eredmények egyenesen arányosak lesznek a siker akaratával és vágyával, és nem az oklevelek számával vagy a szakemberek éves tapasztalatával, akik segítenek.
-"Szeretnék lefogyni, de semmi sem működik!"
Ok, elkezdtél egészségesen táplálkozni és tornázni, lefogytál néhány kilót, és valamikor a fejlődésed leállt. Amit tapasztalsz, az az meghatározott színpadon és ez valami teljesen normális dolog: a tested megszokta az új életstílust, és ezt neked kell megtámadnod, vagy más szavakkal további javításokat kell végrehajtanod étrendedben, növelnöd kell a mozgásra fordított időt vagy a fizikai gyakorlatok intenzitását.
- "Fogyni akarok, de nem léphetek be egy edzőterembe."
Szégyelli a plusz kilókat? Attól félsz, hogy nem fogsz megbirkózni az edző által javasolt gyakorlatokkal? Ne gondolja, hogy meg fogja találni az edzőteremben tartózkodó emberek (edzők és ügyfelek egyaránt) megértését és segítségét?
Első, az edzőterem nem dobogó, és a benne lévő emberek sem modelleznek (amint látjuk, legtöbbször a tévében vagy az interneten), ez az oka annak, hogy sokan eljönnek az edzőterembe. És ha némelyik remekül néz ki ... nos, rád bízom, hogy kitalálja miért.
Másodszor, az edző feladata, hogy javaslatot tegyen Önnek egy edzésre a céloktól és a fizikai formától függően, ettől nem ül a kezedben, és nem teszi tönkre a benned lévő életet, de a leghatékonyabb gyakorlatokat sugallja, így az edzőteremben szerzett tapasztalata legalább kellemes lesz.
Ami a szobában lévő többiek hozzáállását illeti, meg fog lepődni azon, hogy mennyire barátságos, megértő és segíteni vágyó ember lehet néhány ember, aki átélte, amit most átél és tudom, hogy az első lépések milyen nehézek, és mennyire számít a bátorítás.
Abban a reményben, hogy ez a cikk arra ösztönözte Önt, hogy ne adja fel a fogyás és a kívánt test megszerzésének vágyát, sok sikert és… bátorságot kívánok! Tényleg nincs semmi vesztenivalód, csak plusz kilók. 😀
Mit gondolsz, hogyan kell gondolkodnod a siker érdekében?