A karcsúsított fagyasztott görög joghurt alacsony kalóriatartalmú; egészséges fagylalt
A fagyasztott görög joghurt a szuper egészséges fagylalt alternatíva, amellyel nyáron fogyhat
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Jég jég baba! Nyáron nem tudunk nélkülözni fagylaltot, és szívesen elfogyasztanánk mindenfélét (vanília! Pisztácia! Kókuszdió!) A vitrinben. Ha nem lennének a bosszantó kalóriák, amelyek mindig rontják a hangulatunkat nassolás közben. De ennek most vége, mert megtaláltuk a tökéletes fagylalt-alternatívát, amelynek íze legalább olyan finom, de alacsony a kalóriatartalma és szuper egészséges is: Fagyasztott görög joghurt!
A fagyasztott görög joghurt az új, egészséges fagylalt alternatíva a fogyáshoz
A Frozen Yogurt nyáron (végre) görög stílusú frissítést kap. Szerencsére ez nem egy őrült új à la Tzatziki fajtát jelent, hanem egy fagylaltalapot, amely már nem a normál, hanem a fagyasztott görög joghurtra épül. A gasztronómia régóta része a szuperélelmiszerek repertoárjának, mert a dél felől származó specialitás nemcsak csodálatosan krémes, hanem számos nagy egészségügyi előnnyel jár. A görög joghurt proteinbomba (100 gramm átlagosan négy-hat gramm fehérjét tartalmaz), amely támogatja az izomépítést, sokáig telít és növeli az anyagcserét. A tejtermék élő joghurt kultúrákat is tartalmaz, amelyek erősítik a bélflóránkat és segítenek helyreállítani az ott élő baktériumok egyensúlyát.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Fogyjon le és fogyasszon fagylaltot: ennyi kalória van a fagyasztott görög joghurtban
A hagyományos fagylaltokhoz képest a fagyasztott görög joghurt fantasztikus teljesítményt nyújt az energiatartalom szempontjából: Míg 100 gramm vaníliafagylalt 207 kalóriát számít, addig 100 gramm görög joghurt csak átlagosan 120 kalóriát tartalmaz. Tehát ideális minden figurájú, édesszájú ember számára, mert ez a fagylalt alternatíva sajnálat nélkül élvezhető. És természetesen a jéghideg, frissítő íz közvetlenül nyaralás módba állít minket, és álmodozhat a Mykonos és Santorini közötti strandokról. Nyerj győzelmet!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
D.I.Y. - a fagyasztott görög joghurt receptje
A fagyasztott görög joghurt nagyon egyszerűen és öt perc alatt elkészíthető, mert az alaprecepthez csak három összetevőre és egy nagy fagyasztóra van szükség. Így működik:
Összetevők (4 adagra):
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
- 120 gramm görög joghurt
- 2 teáskanál vanília kivonat
- 2 evőkanál méz (ha édesebbnek tetszik, adj hozzá még egy kis mézet)
Az előkészület:
- Keverje össze az összes hozzávalót egy tálban.
- Öntsük a masszát egy légmentesen lezárt edénybe vagy jégformába, és hagyjuk néhány órán át a fagyasztóban lefagyni. Alternatív megoldásként a joghurtos keveréket egy fagylaltgépben 30–40 percig keverheti - ettől a krém különösen krémes lesz.
Dekorációs tippek:
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A fagyasztott görög joghurtot olyan öntetekkel szolgálják fel, mint dió, friss bogyós gyümölcsök, gyümölcsök, ropogós granola vagy kakaógombok. Ha akarja, ezt közvetlenül a joghurtos keverékbe keverheti.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket