Fogyni alvás közben A 33 legnagyobb diéta hazugság - egészség

A diéták csípősek, főleg, ha azt ígérik: „Csak. - De ez ostobaság. Egy új könyv * megszünteti a legvastagabb diétás hazugságokat. A BILD.de 33-at mutat be.

Ha alvás közben fogyni akar, akkor éhesen kell „csak” lefeküdnie. De még ott is vannak diétás pletykák. Állítólag az éjszakai hormonok közül a melatonin és a szomatotropin termelődik éhes alvókban. És karcsúvá kell tenniük. De ezt még senki nem bizonyította.

Egyetlen diéta sem pótolhatja az étrend állandó változását. Sven-David Müller tévés táplálkozási szakember, Berlin: „Az biztos, hogy a kalória-korlátozás súlycsökkenéshez vezet.” Egy másik kellemetlen igazság az, hogy testmozgás nélkül a zsír sem mozdul el. És senki sem veszi fel, ha rossz kedve van.

Tehát a legjobb tipp: csökkenteni kell a stresszt, gyakorolni friss levegőn, enni egészségesen. Minden másnak esélye van arra, hogy véget érjen ez a 33 diétás hazugság:

A 33 legnagyobb diéta hazugság

1. A zsírégetők leégetik a fontokat

A zsírégetők csak a diétát támogathatják.

* A diétás hazugságok Doreen Nothmann és Sven-David Müller A legvastagabb diétás hazugságok című könyvéből származnak.

---