Fogyni banánnal - Fogyni - Diéta

Információk az egészséges táplálkozásról, a diétákról és a fogyásról

Fogyjon le banánnal

Közreműködés: harvey »2005. december 10., szombat, 2:58

fogyhat banánnal? Mert imádok banánt enni.

Fogyjon le banánnal

Közreműködés: jabbo »2005. december 10., szombat, 03:35

Nem vagyok azon a véleményen, hogy a banánnal jól lehet fogyni, mivel a banánnak székrekedőbb hatása van az emésztésre, ezért nem feltétlenül emésztő.

Re: Fogyni banánnal

Közreműködés: vendég »2006. március 9., csütörtök, 14:56

harvey írta: Helló mindenkinek,

fogyhat banánnal? Mert imádok banánt enni.

Re: Fogyni banánnal

Közreműködés: vendég »2006. március 28., kedd, 13:07

harvey írta: Helló mindenkinek,

fogyhat banánnal? Mert imádok banánt enni.

Banánértékek

Közreműködés: Habkő »2007. március 21., szerda 15:37

Van 100 gramm banán
94 Kcal.
1,1 gr fehérje
0,2 gramm zsír
21,4 gramm szénhidrát
382 mg kálium
8 mg kalcium
27 mg foszfor
36 mg magnézium
0,6 mg vas
8 mikrogr a-vitamin
11 mg c-vitamin

egy átlagos banán 200 kcal körül van.

a banán, mint snack az étkezések között, nem helytelen, de nem szabad túlzásba vinni sem, mivel a banánban sok a cukor.
és saját tapasztalatom alapján tudom:
a vércukorszint felfelé rohan, majd kegyetlenül lefelé, ami tomboló éhséghez vezet, ha magas cukortartalmú gyümölcsöt fogyaszt.
A diéta során véleményem szerint kerülni kell a nagyon cukros dolgokat, és jobban át kell térni más dolgokra.