Eszter fut

Ha éjfél körül egy erdei ösvényen kell lennie a Hochtaunusban, és hirtelen egy fényszóróval rendelkező futó elsuhan melletted, akkor valószínűleg Esther barátunkat fogta el az egyik éjszakai edzésmaratonján.

Másrészt ez meglehetősen valószínűtlen, mert Eszter elkerüli az erdei utakat, mint az ördög a szent vizet!

Sokkal jobban szereti a vad, kanyargós ösvényeket. Vagy egyedül, Jasper kutyájával, vagy az OCR Frankfurt színes csapatával, akivel együtt hazafutott.

Esther futó történetének különlegessége: Csak három és fél évvel ezelőtt kezdődött!

Abban az időben Eszter még dohányzott, és nem sok köze volt a futáshoz: „Az isten szerelmére, nem kocogok” - ez volt a reakciója, amikor a téma előkerült.

De aztán elfogadott egy kihívást, amely mindent megváltoztat ...

Leültünk Eszterrel a beVegt podcastra, és elmeséltük a történetét, amely egy mérföldes futással kezdődött, és csak most érte el (előzetes) csúcspontját egy 126 kilométeres ultramaratonon.

Örülünk, hogy ma megoszthatjuk veletek ezt a szuper motiváló beszélgetést. Hagyja magát megfertőzni Eszter pozitív természete, a természetben való futás és testmozgás öröme - majd fűzze fel a futócipőjét, és tegye ugyanezt!

Az epizód témái:

• Amit Eszter tett, hogy a futást szokássá tegye
• Eszter szokatlan edzése, amellyel 10 perc legjobb idejét 10 perccel javította kevesebb, mint egy év alatt
• Amit megtapasztalhat, ha éjszaka egyedül sétál az erdőn
• Trükk a legjobb utak felfedezéséhez és a tájékozódás javításához
• Hogyan készül Eszter az ultramaratonokra sok méteres magassággal
• Eszter hozzáállása a táplálkozáshoz és kedvenc vegán ételeihez

Linkek és információk a műsorról:

• Eszter futócsapata: OCR Frankfurt
• Új táplálkozási tanfolyamunk: A diéta, amennyire csak lehetséges
• Tetszik a beVegt podcast? Akkor támogass minket a Patreon-on!

Daniel Roth

Daniel okleveles futó-, atlétikai és motivációs edző, és majdnem 20 éve úton van 5 kilométertől az ultramaratonig terjedő távolságokon (legjobb maratoni idő: 2:54 óra). A Straván és az Instagramon is megtalálhatja.

Ingyenes e-könyv: 5 vegán villám recept

Szerezzen be ingyenes e-könyvünket 5 vegán villámgyors recepttel - és minden héten kap új receptötleteket és táplálkozási ismereteket egyenesen a postaládájába!

Olvasói interakciók

Hozzászólások

Mario

… Szeretnék még !
10 perc futással kezdem, majd szünetekkel majdnem 20 perc áll rendelkezésemre a héten.

Néha nehezebb visszatérni, mint újrakezdeni, mert a fej még mindig tudja, mit tehetne, és folyamatosan megbotlik azzal, hogy túl sokat csinál;-(

Újra nagyon lassan kezdem

Lydia

Köszönöm ezt a hűvös betekintést a "karrieredbe"!

Fő oldalsáv

Ingyenes e-könyv

A legújabb podcast epizódok

A legjobb, kipróbált tippjeink az erő és a stabilitás edzéséhez

Jóga: mítoszok és tények - Christiane Wolff jógaoktatóval és edzővel

Schlüter Kati: Számomra a sport és a veganizmus összetartozik

Edzésfrissítés: Futás versenyek nélkül és a következő hónapok terve

Falko Gallenkamp: Hogyan lehet 100 km-t futni 7:31 óra alatt

Szerezzen be ingyenes hírlevelet, váljon a beVegt közösség részévé - és változtassa meg életét.

---