Fogyni - Center Medical Esthetique Lamarck

Dr. DIDI étrendje
"Fehérje-szénhidrát inverzióval"

A fogyás egyszerre egyszerű és bonyolult. Az idők hajnala óta tudjuk, hogy a hízás oka az, hogy több kalóriát fogyasztunk, mint amennyit költünk. Tehát vagy többet fogyasztunk, vagy kevesebbet költünk, vagy mindkettőt. Az emberek évszázadok óta egyszerűen csökkentik a kalóriabevitelt és ösztönzik a fizikai aktivitást. Az alkalmazott étrendeket alacsony kalóriatartalmú étrendnek nevezzük, 1200 és 1800 Kcal között. Ez a fajta étrend lehetővé teszi az összes élelmiszer-kategória fogyasztását, de kis mennyiségben. Ez a fajta korlátozó étrend alacsony és lassú fogyást eredményez, amely rövid és középtávon lassúsághoz, fáradtsághoz és izomtömeg-csökkenéshez vezet.

medical

Ezután jöttek az úgynevezett disszociált étrendek, mint például a fehérjetartalmú étrend, a tiszta fehérje, a vegyes fehérje vagy az izom-megtakarító étrend. Ezek a rendszerek minőségileg korlátozóbbak, de mennyiségileg nagyvonalúbbak. A fogyás gyorsabb és fontosabb, de a súlygyarapodás gyors és ugyanolyan látványos.

5 évvel ezelőtt dolgoztuk ki a fehérje-szénhidrát inverziós étrendet, amely az alacsony kalóriatartalmú étrendekkel és az osztott étrendekkel határos.

Egyesíti a kétféle étrend előnyeit. Gyorsabb, mint az alacsony kalóriatartalmú étrend, és változatosabb, mint a fehérjetartalmú étrend. A negatív energiaegyensúly lehetővé teszi a súlycsökkenést, de mindenekelőtt a szénhidrátbevitelnél magasabb fehérjebevitelt, amelynek metabolikus következménye a hasnyálmirigy inzulinszekréciójának csökkenése és a zsírszövet lerakódása.