Fogyni - csökken a motiváció! »Fórum - ruházat fonó
Szóval, kedves lányok, 7 kg-ot fogytam az elmúlt 6 hétben, és annyira büszke vagyok magamra! De tegnap óta nagyon izgatott lettem a kenyérért, a tésztáért és a pékárukért. A vágyam elleni küzdelem túl hülye volt reggel, ezért megragadtam egy teljes kiőrlésű tekercset, de csak ettem két pizzaszelet, amit most nagyon sajnálok -.- "Van valami ötleted, hogyan tarthatnám fent a motivációmat? Köszönöm!
Ne tiltsd meg magadnak túlságosan, mert akkor minden jó szándékot túlzásokba dobsz. Egyébként nem tudom, mi a rossz a teljes kiőrlésű tekercsekben.
Valószínű, hogy általában rossz étrendet választott, és át kell gondolnia. Ha valami nélkül cselekszünk, MINDIG MINDIG visszaeséshez vezetünk. egyébként semmi sem veri a folyamatos mozgást.
Kényeztesse magát hébe-hóba valamivel! Ellenkező esetben a motiváció csapkodni fog.
Nem szabad mindent nélkülöznie, csak enni kell jobban.
A teljes kiőrlésű ételekkel nincs is semmi baj.
És maga készíthet pizzát teljes kiőrlésű tésztával és egészséges (alacsony zsírtartalmú) öntetlel
Különösen reggelire, jaj, nem, teljes kiőrlésű tekercs. Trollkodsz xD
és az elején csak elveszíti a vizet a testében, semmi más ^^ ott van az illúzió.
Jómagam nem tudom és nem is szeretem nélkülözni a szénhidrátokat. Főleg reggel rengeteg lehet belőle, hogy jól kezdjem a napot. ebédidőben vegyes étel, este fehérje/zöldség. sokat igyon és sportoljon.
olyan könnyen hangzik, lol, hónapok óta kínzom magam.
Általában már nem akarok kenyeret enni, mert minden kenyérben van finomított cukor, ami nélkül boldogan csinálom! De hogy őszinte legyek, mindenkinek igaza van, az idő múlásával biztosan megszokom. köszönöm!
Szüksége van szénhidrátokra is.
Igen, egy ideig kitartottam a megtérés + sport mellett, de valahogy ... nos. Még mindig egészségesen étkezem, de az idők nem annyira ideálisak ^^. És a sport . * köhögés * hetente maximum 2 alkalommal. Általában többször. De nja ^^. Tehát abban a témában, hogy hónapok óta kínoztad magad . Nem tudom megtenni. De valójában csak jobban képzett és egészséges akar lenni.
A tükörbe való visszatükrözésednek elegendő motivációt kell adnia. 7 kiló sok, bizonyára nagy változást fogsz látni, amelyet biztosan nem szeretnél elveszíteni
Ezután támogatod magad ^^. (A cukor szintén nincs minden kenyérben. És még akkor is, ha ... szerintem az összeg elég kicsi.)
Ooor valamikor elfogadod magad egy kis szalonnával.: p
Hé, fitnesz termékekkel alapítottam a saját vállalkozásomat, amelyekhez mindig kap egy ingyenes alkalmazást, amely minden nap elkíséri Önt és tippeket ad a motivációról
Ha szeretne többet megtudni, kérem, írjon nekem egy PM-t
Sajnos az élesztős tésztában mindig van vagy van szüksége cukorra. Annyit veszek észre, hogy valami megváltozott, mióta kihagytam a cukrot. És igen, azt hiszem, csak a magam motivációjának kell lennem! Jó reggeli és kardió első dolog holnap. Szeretem a kk közösséget haha
Az élesztő meleg vízben is jól oldódik, de a legjobb a mézben. (természetesen a méz sok cukrot tartalmaz, de nagyon kevés kell belőle, és még mindig finomított cukor)
Nem is tanácsolom senkinek, hogy valamit teljesen hagyjon fel.
Néhány évvel ezelőtt az unokatestvérem 10 kilót fogyott, mert csak a felét ette meg mindennek. De alapvetően ezért tartja ma a súlyát.
Motivációs kérdésére:
Ragasszon egy előtte és utána képet, ahol a nap folyamán eléggé láthatja. Ennek segítenie kell
Magad süsd meg, a pizzatésztám is remekül alakul, ha nem táplálom cukorral az élesztőt. A sót nem csak rá lehet pattintani.