Fogyni diéta élesztő nélkül - Fogyni fog
Oldalak
2012. október 17., szerda
Élesztő élesztő nélkül - fogyni fog?
Most találkoztam ezzel az élesztőmentes étrenddel - annyi étrenddel, amelyet feltett magának. Tényleg fogok fogyni? Egészséges? Ez jó a testemnek? Étkezési szokásaink problémája, főleg az Egyesült Államokban, az egyszerű szénhidrátokat tartalmazó élelmiszerekre való támaszkodás, amelyek emésztésünkkor cukorrá válnak. Különösen az összes feldolgozott élelmiszer-adalékanyag és vegyszer esetében - csoda, hogy a cuccok fele akár ételnek is nevezhető. Még akkor is, ha nem cukor, amikor a szájába veszi őket, egyszer átalakulnak cukorrá a testében. Ez nem jó a nyilvánvaló fogyáshoz. Az élesztőmentes étrend, amint azt Adele Reising a honlapján megfogalmazta, nagyon korlátozónak tűnik, de jó a fogyáshoz, valamint a szervezet méregtelenítéséhez. Ez a tápanyagokban és rostokban nagyon gazdag ételek, valamint a test számára más jó dolgok fogyasztásához is igazodik.
Íme az élesztőmentes étrend alapjai:
Kerülendő dolgok: Tejcukor búza gyümölcslé és édesítőszer-alkohol-agave-nektár-búza-árpa-rozskenyér-trópusi gyümölcsök (például ananász, banán, mangó, papaya) Hozott italecet állati fehérje tej Granola csomagolt joghurt orális gyümölcs antibiotikum fogamzásgátlókkal.
Mit kell enni mértékkel: Sima joghurt napi 1-2 adag nem déli gyümölcs Miso leves - szójaszósz - tofu édesburgonya - édesburgonya - burgonya (csak hagyja sütni), organikus ketrec nélküli tojás - 1-2 x heti organikus fűszövetségi kormány marhahús - 1-2 x heti bonyolult Keményítők, mint a kasha, quinoa, rizs, pelyhes fű, árpa, hajdina zab, amelyek nincsenek túlfeldolgozva (próbáljuk ki a Bob Red Mill Zab-ot, főzzük kb. 10 perc alatt, és nem igényelnek előzetes áztatást.) Diófélék, magvak, avokádó Egész tengeri sók Extra szűz olívaolaj - Lenmagolaj.
Mit lehet és mit szabad enni: A zöldségféléknek étrendjük kb. 40-50% -ának kell lenniük: árpa, rizs, mungbab - hüvelyesek - borsó-sárgarépa-répa paszternák-fokhagyma-klorofill-gazdag ételek, például: tengeri moszat, saláta, pitypangzöld, kelkáposzta, spirulina, vízitorma, káposzta, Tengeri moszat, gallér és mángold zöldségek.
Tehát itt van - ha "tavaszi" időszakot keres, vagy az ünnepi fogyást megelőző vagy utáni tisztítószert keres - ez hatékony módszer a test méregtelenítésére és néhány font teljes kiőrlésű gabonákkal és táplálékban gazdag összetevőkkel történő leadására. Körülbelül hat hétig ez észrevehető eredményeket hoz. Megteheti rövidebb ideig vagy hosszabb ideig, mert tápláló és egészséges ételekkel teli, így fenntartható. Ezenkívül próbáljon szezonális összetevőket választani az elfogyasztott ételek listájáról az elfogyasztott tápanyagok maximalizálása érdekében.