Evelyn Smidt méregtelenít, miután leszokott a dohányzásról - FIT FOR FUN

A hannoveri könyvelő, Evelyn Smidt (38) tíz kilót fogyott egy év alatt az egész életet megváltoztató testtisztításnak köszönhetően.

evelyn

Mint sokan, a mérlegem is riasztóan felfelé lendült, miután leszokott a dohányzásról. Azt gondoltam: „Nem fogsz ennyit nyerni, sportolsz!” Akkoriban rendszeresen kocogtam 30–40 percig. De sajnos az "édességvillanás" megtámadott, és már nem igazán figyeltem az étrendemre. Bizonyos indolencia indult erre. Amíg 60-ról 66 kilóra nőttem 1,69 méter magasan. Ezért úgy döntöttem, hogy "kitakarítok". A méregtelenítést azért kezdtem el, hogy megszabaduljak a nikotintartalomtól, és először kerülgettem a húst, cukrot, alkoholt és jórészt tejtermékeket. Reggel ayurvédikus citromvíz volt "a belső tűz meggyújtására". Hamarosan újra beindult a sport iránti vágy. Időközben heti három-négy alkalommal meg tudtam növelni a kocogási munkámat. És mivel a hátam az inaktív szakaszban gyakran problémákat okozott, ismét elkezdtem több gimnasztikai megközelítést folytatni; A jóga és a pilates elemeit is beépítem. Táplálkozás szempontjából összességében a magasabb minőségre figyelek. Ha valami édes kedvet kapok, akkor inkább vegyek egy dióbabot egy egészséges élelmiszerboltból, mint egy csokit. Most 56 kg-ot nyomok, és mindenütt jól és egészségesen érzem magam.