Hogyan fogyott el Ela Christmas 10 kilogrammot szülés után
Elmúlt 1, mióta megszülte Nicholas-t, és Ella Christmas sziluettje "élvezi" a 10. osztályos megjelenést. Megtudhatjuk tőle, hogyan sikerült neki ez az előadás!
Hogyan fogyott el Ela Christmas 10 kilót. Először is azt mondta egy ideje: "Természetesen szültem." Tudjuk, hogy a természetes születés utáni gyógyulás sokkal könnyebb és sokkal gyorsabb. Aztán "szoptattam", vallja Ela Crăciun, ez is egy teljesen természetes módszer, amely segít az új anyának visszatérni a terhesség előtti alakjához.
A műsorvezető a testápoló szakemberekhez is fordult. Folyamatos pilates programot követett, amelyet heti bambuszmasszázsokkal teljesített.
Hogyan fogyott el Ela Christmas 10 kilót
"Nem szeretek edzőterembe járni, nem szeretek lélekkel a számban lenni, izzadni és testem minden részének fájni, ezért inkább a Pilates programot szeretem. Átalakítja az izmokat, elvékonyítja a derekát, a bokát, tonizálja a karokat és a lábakat.
Különösen a nők számára javallott, mert meghosszabbítja a testet és nem növeli az izomtömeget. Nem éget annyi kalóriát, mint a kardio, de sok előnye van, amire szükségem van. Ezenkívül korrigálja a testtartást, növeli a rugalmasságot és csökkenti a stresszt. ", magyarázza a csillag.
Ela Crăciun ügyelt arra, hogy egészséges legyen és megfelelően hidratálja
Ezenkívül, ahogy fentebb mondtam, Ela Crăciun teljes mértékben élvezte a bambuszmasszázs előnyeit.
"A bambuszmasszázs az életkorától függetlenül minden ember számára ajánlott testkezelés. Ez a fajta masszázs mind a karbantartás, mind a különböző betegségek enyhítése érdekében követendő, például vízvisszatartás, nehéz lábak érzése, izomfáradtság, szorongás, álmatlanság, narancsbőr, bőrlazítás stb.
A bambuszbot masszázs a terhesség negyedik hónapja után terhes nőknek és profi sportolóknak is ajánlott. Idősebb emberek vagy új anyák is igénybe vehetik a bambuszmasszázst, amely nem befolyásolja a visszérbetegségeket, és hozzájárul a vérkeringés és a bőr tónusának látható javulásához. ", magyarázza Dan Bujor okleveles masszőr.
És mindezek mellett Ela Crăciun gondoskodott az egészséges táplálkozásról és a megfelelő hidratáltságról.
"Elég rendes vagyok az étellel, nem viszem túlzásba (ha nem számoljuk a süteményeket), bambusz- és pilates masszázsra járok. Az életmódom nem igazán engedi, hogy maradjak, így itt olvasható el az összes étel a lerakódott energiából, amikor moziban állok vagy a kicsik után futok. ", zárja az Antena 3 csillag sztárját.