Fogyni - Egészség - Beszélgetések - FÓRUM
Fogyás
23 éves fiatalember vagyok, magassága 1m82, súlya 87k! Szeretnék tanácsokat kérni (diéta vagy egyéb.) A fogyás érdekében, hogy jó állapotban legyek.
Egyébként mekkora az ideális súly 23 éves kor és 1m82 magasság bezárásához? ?
Én is bizonyságot akarok tenni:
Egyiptomi all-inclusive utazás (korlátlan büfék, korlátlan koktélok és üdítők (bisz)) után hazajövök, megnézem magam és nagy hasat ugrok.
Úgy döntök, hogy megmérem magam: 1,93 és 91 kg. Nem katasztrofális, de egy kicsit puha egy 30 éves srác számára.
Madame-lel úgy döntünk, hogy 7/6-án Dukan-diétát folytatunk.
Néhány jó recept, amely alátámasztja (ajánlom a csokoládétortát reggel, 5 perc alatt elkészül a mikrohullámú sütőben: http://dukan-regime.fr/phase-attaq [.] Cro-wave)
Kicsit kevesebb, mint 2 hónap múlva ítélet: 84kg! és életemben az első alkalmakkor: elvesztettem ezt a csúnya gyöngyöt, ami lényegig bosszantott !
1 és másfél hónap a konszolidáció után (nem igazán tartják be a 10 napot/leadott kilót): még mindig súlyom 84 kg, és motiváltam magam sportolásra és fizikai aktivitásra !
Soha nem voltam ilyen fitt !
Köszönöm Dukan !
Én is bizonyságot akarok tenni:
Egyiptomi all-inclusive utazás (korlátlan büfék, korlátlan koktélok és üdítők (bisz)) után hazajövök, megnézem magam és nagy hasat ugrok.
Úgy döntök, hogy megmérem magam: 1,93 és 91 kg. Nem katasztrofális, de egy kicsit puha egy 30 éves srác számára.
Madame-lel úgy döntünk, hogy 7/6-án Dukan-diétát folytatunk.
Néhány jó recept, ami alátámasztja (ajánlom a csokoládétortát reggel, 5 perc alatt elkészül a mikrohullámú sütőben: http: // ddfsdsan-special-mikrohullámú sütők)
Kicsit kevesebb, mint 2 hónap múlva ítélet: 84kg! és életemben az első alkalmakkor: elvesztettem ezt a csúnya gyöngyöt, ami lényegig bosszantott !
1 és másfél hónap a konszolidáció után (nem igazán tartják be a 10 napot/leadott kilót): még mindig súlyom 84 kg, és motiváltam magam sportolásra és fizikai aktivitásra !