Fogyni egészsége veszélyeztetése nélkül Le Journal de Montréal
Vessen egy pillantást erre a cikkre
Akár indokolt, akár nem, a súlycsökkenés a quebeckeriek egyik fő rögeszméje, különösen a túlzott ünnepi időszak után. De vigyázz, figyelmezteti Isabelle Huot táplálkozási szakember, a fogyásról szóló döntés nem veszélytelen, és ezt semmiképpen sem szabad megtenni.
Legutóbbi szakácskönyvében, a Kilo Solution-ban, amely holnaptól kapható a könyvesboltokban, egyebek mellett kulcsrakész négyhetes fogyókúrás programot kínál az embereknek az egészséges fogyáshoz, anélkül, hogy fel kellene áldozniuk a jó étkezés örömét.
"Azok a diéták működnek, amelyeknél az emberek nem éheznek" - emlékeztet Huot asszony.
A könyv 138 egyszerű, gyors és gazdaságos receptet, számos táplálkozási tippet és ötletet tartalmaz a 250 kalória alatti desszertekhez és reggelikhez. "Választhatja, hogy betű szerint követi-e a programot, vagy saját maga készítheti el ízlésének megfelelően" - magyarázza Ms. Huot.
Vigyázz a divatos diétákra
A legutóbbi, 2011-ben közzétett „quebeci népesség-egészségügyi felmérés” azt mutatta, hogy öt québeciek közül közel kettő próbált fogyni vagy fenntartani a súlyát.
"Ezeknek az embereknek a 37% -a használt olyan súlycsökkentő módszert, amely veszélyes lehet egészségükre" - hangsúlyozta a közelmúltban Annie Aimé pszichológus, az Outaouais-i Quebeci Egyetem pszichológiai és pszichoedagációs tanszékének professzora. a Psychologie Québec magazin számára.