Fogyni egy sárgadinnye kúra életmód, egészség és fitnesz szabadság szabadság
Írta: Dobrescu Petre, 2009. július 22., szerda, 13:33.
Az egészséges test érdekében fogyasszon minél több nyári gyümölcsöt és zöldséget.
A nyári szezon forró hőmérséklete elsősorban kiszáradással "támadja" az emberi testet. Ezenkívül a túlzott izzadás sok olyan anyagot eltávolít, amely létfontosságú a vas egészsége szempontjából, például vitaminokat, kalciumot vagy cinket. De a szabadság megmutatja, hogyan használhatja ki a nyári gyümölcsök és zöldségek előnyeit az erős és méregtelenített test fenntartása érdekében.
A dinnyének nagy előnye, hogy nagyon kevés kalóriát és sok vizet tartalmaz. Emiatt a táplálkozási kérdésekben elsőként szerepelnek a táplálkozási szakemberek listáján. Ezenkívül ezek a gyümölcsök gazdag béta-karotinban és C-vitaminban, valamint vizelethajtó és méregtelenítő hatásúak.
A paradicsom sok vizet tartalmaz, ezzel segítve a test hidratálását. Szalicilátokban is gazdag anyagokban vannak, amelyek megakadályozzák a szívbetegségeket, mivel a vért nagyon folyékonyan tartják. Ezek a zöldségek kiválóak a férfiak számára, mert megakadályozzák meddőségüket és prosztatarákjukat. Az orvosok emellett paradicsom fogyasztását is javasolják a májgyulladás csökkentése érdekében.
Bogyók
A málna, ribizli, szeder, áfonya és eper tisztítja a vért, méregteleníti a vesét és az epehólyagot. Ezenkívül a bogyókban található cellulóz elősegíti az emésztést, az antioxidánsok pedig a sejtek regenerálódását.
Az őszibarack alacsony kalóriatartalmú, könnyen emészthető és gazdag C-vitaminban. Kiváló hashajtó hatású. Az őszibarack fogyasztása megvédi a testet a fertőzésektől, a ráktól és elősegíti a bőr és a retina regenerálódását. Az őszibarack segíti a szervezet alkalmazkodását a nagyon magas hőmérsékletekhez.
Ezek a gyümölcsök nagy mennyiségű káliumot tartalmaznak, ami hozzájárul a pulzus és a bőr egészségének stabilizálásához. A természettudósok a test, különösen a vesék méregtelenítésére is ajánlják őket. A cseresznyének van még egy előnye: csökkenti a húgysav szintjét a vérben, és segít megelőzni a köszvényt.
A szőlő nagy mennyiségben tartalmaz káliumot és egy nagyon ritka típusú antioxidánst - a resveratrolt -, amely megakadályozza a szívbetegségeket. Ezek a gyümölcsök segítenek a reuma gyógyításában, csökkentik a koleszterinszintet és eltávolítják a méreganyagokat.
A kajszibarack gazdag béta-karotinban, olyan anyagban, amely megakadályozza a rákot és a szívbetegségeket. Rostban gazdagok, kiváló vas- és káliumforrások. Segíti az emésztést, enyhíti a stresszt, az álmatlanságot, méregteleníti a testet és növeli a vér hemoglobinszintjét.
A paprika nagy mennyiségű béta-karotint és cinket tartalmaz, amelyek erősítik az immunrendszert, és energetizáló hatást fejtenek ki. A stroke és a rák megelőzése. A borsban lévő magnézium mennyisége biztosítja a mellékvese megfelelő működését.
Cukorrépa
A cékla javítja a vérszegénységben, magas vérnyomásban, emésztőrendszeri megbetegedésekben, vesében, tüdőben szenvedők állapotát. Ez a zöldség fogyasztható salátaként, reszelőn reszelve, vagy frissen facsart gyümölcslé formájában, közvetlenül reggel éhgyomorra isszák.