Fogyni éhezés nélkül A tiszta étkezés a diéta trend!
A tiszta étkezési tendenciával a font gyorsan csökken!
Mindenki a tiszta étkezésről beszél. A táplálkozási trendben kerülik az iparilag módosított ételeket és a mesterséges adalékanyagokat. Egy filozófia, amellyel egyre többen azonosulnak. De azok is jó helyen vannak a tiszta étkezéssel, akik csak gyorsan szeretnének leadni néhány kilót. Két hét alatt akár négy kiló is benne van.
Hogyan működik?
Megengedett napi öt tenyérnyi adag feldolgozatlan étel, pl. B. Zöldségek, gyümölcsök, diófélék, hal, hús, barna rizs, teljes kiőrlésű gabonafélék és tejtermékek.
Tabu: cukor, fehér liszt, mesterséges ízesítésű ételek, kémiai adalékok és tartósítószerek, üdítők és az alkohol. Ehelyett van 1,5–2 liter víz.
Mik az előnyei és hátrányai?
"Könnyen kivitelezhető és nagyon egészséges" - mondja Prof. Ingo Froböse ("A turbó anyagcsere elve", GU, 19,99 euró). "Csak éttermekben és menzákban válik nehézzé, mivel a cukor vagy más biokémiai úton előállított anyagok szinte minden ételben el vannak rejtve."
Ezért a két hét alatt készítsen ételeket az ebédszünetre otthon. Tartsa az anyákat kéznél a kézitáskájában, mint sürgősségi adagot, amikor kint vagy.
Keménységi fok?
Alacsony, mivel gyakran lehet enni. Még itt állj meg Diéta morc által. "Ezenkívül a természetes élelmiszerek rostokat tartalmaznak, amelyek lassan emészthetők, és ezért sokáig jóllaknak" - mondja Froböse professzor.
Az egyetlen fogás: Egyelőre lemondhatja a vacsora időpontját. Most az emberek otthon főznek és esznek.