Fogyni és méregteleníteni a "rizs diétával"

Verena K. szeretné használni a böjtöt néhány kiló leadására. Ezt már többször megpróbálta, de nehéz volt a munkahelyén, mert ettől ernyedt és fáradt volt. A cél az anyagcsere enyhítése és a fogyás. Ezért ajánlom a rizsböjtöt.

fogyni

Kezdje kettővel feljebb három nevezési nap, ahol minden cukor, állati fehérje és fehér liszttel ellátott termék elhagyható, de minden gabona, zöldség és gyümölcs élvezhető. Akkor kövesse három-tizenkét utazási nap. Bármilyen formában fogyaszthatja - zabkása, szemcsés, régóta főtt leves, gyömbérrel és kevés só- vagy szójaszószsal ízesítve. Ezekben az időkben nincs nehéz fizikai munka végre. Ismét alkotja a következtetést két-három felhalmozási nap, ahol minden gabona, zöldség és gyümölcs megengedett, de az állati fehérje, a cukor és a fehér lisztből készült termékek továbbra is kimaradnak.

Ezek a böjt napok elsősorban dehidratálnak. Ugyanakkor elősegítik az emésztést és megnyugtatják az elmét. Kellene kb. 150 g rizs (nyersen megmért = kb. 400 g főtt) naponta fogyasztani kell, lehetőleg barna rizst, mivel ásványi anyagokban és nyomelemekben különösen gazdag. Azok is Zöldséglevesek és 500 g gyümölcs vagy zöldség megengedett, amelyet rizzsel keverünk össze, vagy falatként eszel. Kerülje a sót, bőségesen használjon gyógynövényeket és fűszereket. Kiissza semleges italok (kb. 2,5 l), például B. forró víz vagy tiszta leves. Ezenkívül a testnek át kell esnie könnyű testmozgás és kikapcsolódás támogatás.

Dr. Dungl Andrea és Mag. Pharm. Claudia Dungl, Kronen Zeitung