Fogyni Ez a dió karcsúvá tesz - a tanulmány szerint
A dió csak kivétel a menüben, mivel zsíros falatokként ismerik őket? Ez a hírnév azonban tévesen megelőzi őket, és egy bizonyos megterhelés állítólag segít a fogyásban, amint azt egy tanulmány is mutatja ...
Bár az már régóta ismert A dió ideális harapnivaló a kettő között, mivel számos egészséges tápanyaggal látják el testünket, Magas zsírtartalma miatt a kis tápegységeket még mindig sokan hízónak tartják, ezért nagyrészt kiküszöbölik őket étrendjükből. Ha nyárra le akar fogyni néhány fontot, és még mindig keresi a megfelelő módszert, akkor fontolja meg a dióval szembeni előítéletét, mert Egy tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy különösen az egyik diófajta biztosíthatja, hogy a font egy pillanat alatt elolvadjon. Ezek nem mások, mint a dió, amely rendkívül gazdag és egészséges - Most eláruljuk, hogy ez miért is segíthet a fogyásban, és miért kell mostantól minden nap használni.
A diónak köszönhetően a fontok olvadnak - a tanulmány szerint
A lehető legkevesebb kalória fogyasztása érdekében az emberek gyakran automatikusan alacsony kalóriatartalmú, könnyű ételeket választanak, például zöldségeket, salátákat és hasonlókat, és ehelyett kerülik a zsíros ételeket az étrendjükben. Amit azonban sokan nem tudnak: Nem minden, amely magas zsírtartalmú, automatikusan káros a testünk számára, és nem minden, ami jó a test számára, szintén kevés kalóriát tartalmaz. Valójában az számít, hogy milyen típusú zsírt és kalóriát fogyasztunk. Ezt most a Yale Egyetem Prevention Research Center tanulmánya is megerősítette, amelyet a „BMJ Open Diabetes Research & Care” magazinban publikáltak, és érdekes megállapításokra jutott a dióval kapcsolatban. Ezek első pillantásra a helyükre kerülnek 100 grammnál 654 kalória nehéz, de a kövér kalóriabombáknak nem állítólag kell meghízniuk, hanem inkább segítenek a fogyásban.
"Adataink azt mutatják, hogy azok az étrendek, amelyek során a diót nem törölték az étlapról, jobb minőségűek voltak" - mondta a tanulmány vezetője, dr. Katz Dávid. Az ok: A tudósok felfedezték, hogy a dió fogyasztása aktivál egy bizonyos agyi régiót, amely szabályozza az étvágyat és az étvágyat. Azt is felfedezték, hogy a dió fogyasztása bizonyos hatással van az agy régióira, amelyek nagyrészt felelősek étkezési viselkedésünkért. A résztvevők a fogyasztás után lényegesen jobban érezték magukat, és mindenekelőtt hosszabb ideig jóllakottak. Tehát ha gyakrabban építi be az étrendbe a kis fogyókúrás termékeket, Ez azt jelenti, hogy nem használnak csokoládét, kekszet és hasonlókat, és szükségét érzik egészségesebb ételeknek.
Egyébként már elárultuk, hogyan lehet napi 500 kalóriát megtakarítani a dió segítségével, és aki megkapta az ízét és azonnal meg akarja kezdeni, most vásárolhat organikus diót a Mundo Feliz márkától 14 euró körül rendelni az Amazon-on keresztül.
További életmóddal kapcsolatos híreket itt talál: