Fogyni fog gluténmentes étkezés közben?
Általánosan elterjedt vélemény, hogy a glutén étkezésünkből való kizárása a fogyás alternatív módszere. Igaz, hogy gluténmentes étkezés segít a fogyásban? Vizsgáljuk meg ma ezt a témát, hogy megértsük ennek az elméletnek az előnyeit és hátrányait.
A glutén kizárása étrendünkből azt jelenti, hogy a glutént eltávolítjuk az olyan szemekből, mint az árpa, tönköly, rozs, búza és minden származéka. Ezeknek az ételeknek a megszüntetése kötelező a lisztérzékenységben szenvedők számára. De mások számára a gluténmentes étrend jót tesz a szervezetnek? Fogyni fog gluténmentes étkezés közben?
Ma, mielőtt valóban belekezdenénk, derítsük ki az igazságot az ilyen típusú étrendről.
Gluténmentes: előnyei és hátrányai
Ne gondold, hogy a glutén kizárása étrendünkből, és így kenyérből, tésztákból, pizzákból, sütikből és édességekből, amelyeknek nincs semmilyen coeliakia, segíthetnek a fogyásban.
Ezeknek az ételeknek a megszüntetése minden bizonnyal a szénhidrátokat és cukrokat tartalmazó ételek megszüntetését jelenti.
Azok számára azonban, akiknek nincs celiakia, fontos, hogy ezeket az ételeket is bevegyék. A speciális táplálkozási szakember által megadott mennyiségek szerint, ha karcsúsító úton akarsz haladni.
Az úgynevezett gluténmentes termékek nem célja a fogyás elősegítése. Ezért meg kell jegyezni, hogy nem eszünk automatikusan diétás terméket, például gluténmentes kenyeret fogyasztva.
Valójában, amikor egy bizonyos típusú gabonát eltávolítok a testemből, és másokkal helyettesítem, mint például rizs, kukorica, hajdina, köles, amarant, quinoa, akkor is gabonát adok a testemhez. Emiatt nem számíthatok súlycsökkenésre, csak azért, mert egyes szemeket másokkal helyettesítek.
Milyen előnyei vannak a gluténmentes étrendnek?
A gluténmentes étrend minden bizonnyal segíti a beleket. Ez azért van, mert megtisztítja a gyulladás egy részét, beleértve a bélduzzanatot, a lassú beleket stb.
A Proiezionidiborsa csapat szakértőjeként mindig javasoljuk, hogy bármilyen diéta megkezdése előtt forduljon szakemberhez. Soha ne kövesse a „csináld magad” diétákat!
(Emlékeztetjük, hogy figyelmesen olvassa el a kapcsolódó figyelmeztetéseket, amelyek megtekinthetők Ki")