Fogyni Így lehet a hideg téli napokon optimálisan leadni a kilókat
Most, hogy az utolsó levelek valóban elrepültek a fákról, már nem lehet tagadni, hogy kopog a tél. A jeges hőmérséklet az elmúlt napokban éreztette is magát, de felhasználhatja őket a felesleges fontok megdöntésére ...
Még ha inkább havas téli napokon is inkább a meleg nappaliban a kanapén töltene, hogy hatékonyan meg tudja dobni a fontokat, érdemes kimennie a szabadba is, mert maga a hideg megolvaszthatja a zsírlerakódásokat
A hideg ugyanis biztosítja, hogy a fehér zsírsejtek bézsé vagy barnává alakuljanak, ami biztosítja, hogy a test ne legyen hipotermikus. Ez a folyamat azonban sok energiába kerül a testnek, így minden nap jelentősen több kalóriát éget el
Banán: Ez történik a testével, amikor minden reggel eszik egyet
Különösen télen nagyon csábító, hogy hangulatos órákat töltsön a kanapén egy hangulatos takaró alatt, forró forralt bort kortyolgatva és csokis Mikulást rágcsáljon. De az ilyen dolgok nem pontosan biztosítják, hogy a felesleges fontok a gyomorban, a csípőben és a fenéken elolvadjanak. De éppen ellenkezőleg! Nagyszerűen ki lehetne használni a hideg évszakot, mert a Harvard és Kalifornia egyetem tudósai azt találták, hogy az emberi zsírszövet oly módon manipulálható, hogy több kalóriát éget el. Csak annyit kell tennie, hogy hideg impulzusoknak teszi ki testét, amelyek már télen is az ajtó előtt várnak
A hideg téli napok így olvadják meg a zsírodat
Természetesen ez nem azt jelenti, hogy minden reggel pizsamában kell a hidegbe vetnie magát, és csúnyán megfázik, hanem azzal, hogy télen sokat tartózkodik a friss levegőn, ill. fagypontnak téve ki testét, annál könnyebb a fehér zsírsejteknek, amelyek felelősek a kellemetlen párnákért, a bézs és barna sejtekbe, amelyek kalóriaégető meleg hatást fejtenek ki. Tehát egyrészt a meglévő problémás területek megolvadnak, másrészt Az új zsírlerakódások, amelyek sokkal gyorsabban jönnek létre, különösen télen a kiadós és magas zsírtartalmú ételeknek köszönhetően állandó kalóriafelesleg miatt, már nem tudnak könnyen elterjedni.
Ahhoz, hogy ez megtörténjen, elég, ha csak otthagyja a munkát fél órát sétál vagy ahelyett, hogy a szupermarketbe vezetne gyalog hajtotta végre ezt a feladatot. Ha nem csak meg akarja tartani a súlyát, hanem hadat akar üzenni a következő hónapokban a felesleges szalonnadobóknak is, havas napokon önként fel kell vennie egy lapátot, amely valószínűleg nem sokáig várható, és megtisztítja a járda fehér felületét a lakás vagy a ház előtt. Ha ezt egy órán át végzi, akkor nemcsak azt biztosítja, hogy a gyalogosok ne csúszjanak meg, hanem a teste óriási 380 kalóriát éget el a tevékenységből. Ezután egy nyugodt estével kényeztetheti magát a kanapén magas kalóriatartalmú finomságokkal bűnös lelkiismeret nélkül! 😉
Nem szabad kihagyni ezeket az életmódbeli híreket: