Fogyni - információk a könyvről
A könyv szokatlan módon szemléli a fogyás pszichológiai folyamatait, és bemutatja, hogyan menekülhet el a bojkott elől a saját pszichéje révén.
Irritált? Kíváncsi arra, hogy a túlsúlyának mi köze lehet a pszichéhez? Sokkal többen gyanítják, mert bár a mai étrend és testmozgás olyan kifinomult, és általában nagy elhatározással közelítik meg őket, a fogyás kísérleteinek több mint 90 százaléka még mindig kudarcot vall. Itt a tudattalanul futó folyamatok játszanak szerepet, és azok, amelyek mindenkit érintenek. Mivel ezek eszméletlenek és alig ismertek, ritkán veszik őket figyelembe, ezért jelentősen hozzájárulnak a diéta kudarcához.
Kulcs étrend: Míg a könyv első változata kizárólag a fogyás pszichológiai aspektusaira összpontosított, az étrend és az ételek ma is problémát jelentenek. A 3. rész azt tárgyalja, hogy milyen legyen az itt bemutatott megközelítésnek megfelelő étrend. Megtudhatja, mi fontos ennek a "kulcstartásnak", megtanulja, hogyan találja meg és hogyan kezdje el.
A stressz több szempontból is nagyon különleges szerepet játszik a pszichológiai eseményekben:
A psziché ezt a gyermekkori élményt veszi igénybe, hogy megvédjen minket. A túlsúlyos emberek többségének sajnos a túlsúly a saját pszichéjének védőeszközévé is vált. Talán nehéz elképzelni, de sajnos nagyon gyakran ez a helyzet. A stressz is ennek kiváltója. A súlycsökkenés stressz alatt nem lehetséges, mert a túlsúly akkor a pszichét segíti önmagának védelmében vagy szabályozásában.
Mitől menthet meg a túlsúlyod? Íme néhány lehetőség:
Ez első látásra furcsán hangzik, és egyesek elgondolkodhatnak azon, mi köze ennek a védelemhez. Ezt csak akkor lehet megérteni, ha figyelembe vesszük, hogy - amint már jeleztük - saját gyermekkorának tapasztalatai referenciaértékként szolgálnak a tudattalan psziché számára - stressz alatt. Abban az időben ezek a védelmi mechanizmusok bebizonyították értéküket, ezért ma is használják őket. És sok gyermek olyan környezetben nő fel, amelyben meg kell tanulnia visszahúzódni és alkalmazkodni a barátságtalan körülményekhez.
A gyermekkori tapasztalatok és az elhízás ilyen összevonása azokra az emberekre is vonatkozik, akik csak felnőttként lettek túlsúlyosak. A gyermekkorban kiváltó események minden esetben különböznek, de lényegében sokak számára hasonlóak: Gyermekként nem engedték, hogy elég szabadon fejlődj, és meg kellett tanulnod visszavenni, korlátozni és lemondani saját vitalitásodról és fejlődésedről.
A könyv egyik témája, hogy egyértelművé tegye az olvasó számára a pszichológiai akadályokat, és eszközöket adjon neki a pszichológiai bojkott megszüntetésére. Ennek fontos eszköze a "psziché kulcsa", amelynek több szempontból is pozitív hatása van. Csökkenti a stresszt, véd a stressztől és megakadályozza a pszichét abban, hogy gyermekkori stresszes tapasztalatokhoz folyamodjon. Megtudhatja, hogyan találhatja meg a psziché kulcsát, és hogyan tudja azt helyesen használni. A kulcs minden egyes ember számára másképp néz ki, ezért meg kell nézni önmagát. A könyv lépésről lépésre végigvezeti Önt, és különféle példák könnyítik meg.
Megtudhatja azt is, hogy milyen legyen a következetes étrend. Megtudhatja, mi fontos ennek a "kulcstartásnak", megtudhatja, hogyan kell megtalálni és mit szabad elkerülni.
A könyvben azt is megtudhatja, hogyan lehet az új étkezési szokásokat szokássá tenni, hogyan lehet fejleszteni az éberséget és hogyan lehet a "psziché kulcsát" felhasználni a pszichológiai sebek gyógyítására.
A könyv biztosítja a szükséges tudást és gyakorlati stratégiákat, hogy megszüntesse saját pszichéjének a túlsúlyhoz való ragaszkodását, és megnyerje őket a fogyás folyamatának támogatása érdekében. Számos segédeszközt kap, amelyre szüksége van a kívánt súly eléréséhez vezető sikeres úthoz.
Ide tartozik a két extrát, amelyhez hozzáférhet a könyvből. Két trance vagy fantáziaút létezik, amelyek nagyon hasznosak a psziché erősítésében a fogyáshoz.
1. extra: Fantáziaút a jó érzésbe. Tudja meg, milyen érzés eljutni az úti céljához. Ennek során adjon orientációt a pszichének ehhez az úthoz.
2. extra: Fantáziaút egy ideális gyermekkorba, amelyben ott is van, ami hiányzott a valóságból. Támogatás a psziché saját kulcsaival való munkához.
A psziché kulcsáról itt is többet tudhat meg: - egy külön weboldalon, amely részletesen foglalkozik a kulccsal. Van egy videó a YouTube-on is. Ehhez kattintson a szemközti képre.
Első pillantás arra, hogyan lehet a „Fogyni. A 'Matching Key Diet Looks' megtalálható a Youtube egyik videójában
A bemutatott megközelítés nemcsak az elhízás, hanem számos más pszichológiai probléma és kérdés esetén is alkalmazható. A könyvben: "Párnak lenni és maradni, 2. rész" Megmutatom, hogyan lehet megoldani a nehéz helyzeteket partnerkapcsolatban, és a következő könyvben: "Új megoldások ismerős problémákra" bemutatom, hogyan kell használni a »psziché kulcsát« teljesen más problémás területekre is alkalmazható (döntési problémák, család, kollégák, gyermekek és még sok más).
Megvásárolhatja vagy elolvashatja a könyvet többek között itt:
A könyv anyagait itt találja. A könyv megmondja, hova mi tartozik.