Fogyni könnyedén karcsúvá teszem magam
Elismerem, hogy ez valóban szokatlan megközelítés a fogyáshoz. Korábbi fogyáskísérleteim gyakran fegyelem és kitartás miatt kudarcot vallottak. Tehát ezúttal megfordítom az asztalokat, és a mottó: Fogyjon könnyedén - „Karcsúnak húzom magam.
Ez hozzájárul Esther Natschack blognapi felvonulásához: "Egészséges kezdésem 2018-ig".
A problémám: fegyelem
Számomra a fegyelemnek mindig köze van a kényszerhez. Akkor olyat kell tennem, amit nem igazán akarok. És ez egyszerűen nem jó és kellemes számomra.
Természetesen tudom, hogy a fegyelmezett emberek sokat el tudtak érni és el is tudtak érni. Erre kívül is találhat elég példát: Arnold Schwarzenegger, Steve Jobs & Co.
De az ár nekem túl magas. Tehát megfordítom a problémát és kihasználom.
Ha nem szórakoztató, hagyja!
Első pillantásra ez a mottó úgy néz ki, mint egy tilalom. De ennél sokkal többről van szó.
Ha egy számomra igazán fontos célt akarok elérni, akkor mindenképpen győződjek meg arról, hogy előtte élvezem-e. És pontosan így álltam hozzá a fogyás témához 2017 végén.
Korábban néhányszor lefogytam (pontszámlálás, kalóriaszámítás és a szénhidrátkerülés a Súlyfigyelőknél). A legkönnyebb volt számomra az alacsony szénhidráttartalmú diéta, kevés szabály és kevés erőfeszítés mellett, de akkor is hiányzott a szórakozás, és nem ragaszkodtam hozzá.
Rajzolás trójai falovaként
Szeretek rajzolni (ezért csináltam belőle munkát?), És az ötlet természetesen nagyon közel állt:
Kombinálja a rajzot a fogyással
(Megjegyzés: Természetesen ez lehet valami egészen más az Ön számára, esetleg futás, úszás vagy olvasás. Tánc, kötés vagy utazás. Keresse meg szenvedélyét és építse bele a céljába.)
Mi emberek és elménk hihetetlen remekművek.
Amit gyakrabban csinálunk, egy részünk azt gondolja: "Ezt most rendszeresen csinálja, látszólag fontos számára. Ezt támogatjuk és mostantól automatizáljuk. Azonban időbe telik, mire szokássá válik. 2-4 hét általában szükséges.
Ez idő alatt jó érzésekre van szükséged a lendület eléréséhez és a lehetséges mélypontok áthidalásához. Ezért a szenvedélyeddel.
Csodálatos gyűjtemény jelenik meg
Amióta a fogyásról rajzolok, sok tudást már át is alakítottak a tapasztalatokba. Néhány kiló már csökkent, még akkor is, ha visszaestem az ünnepek alatt. Én sem rajzoltam.
Ez a kedves dolog egy online üzletben. Képeim már online vannak, és remélhetőleg sok más embernek is javaslatokat fognak adni, akik szintén fogyni szeretnének.
Itt mutatok nektek 4 forrón tárgyalt képet a sorozatból. Egyébként megtalálhatja az egész kollekciót a cikkben - Az ideális súly elvesztése rajzolással.В
Hogyan lehet könnyedén lefogyni?
És hogyan lehet ezt összekapcsolni a céljaival?
Írj egy megjegyzést, és együtt fegyelem nélkül el fogjuk érni a céljainkat.
Értelmes üdvözletet,
a te Davided
P.S .: És itt ismét a blogparádé linkje: „Egészséges kezdésem 2018-ban”, Esther Natschack. Ott biztosan annyi javaslatot talál, mint a képeimen. Jó szórakozást a böngészéshez.
David 2013 óta flipchart edző. Akár papíron, akár digitálisan, a vizualizáció a szenvedélye.
Ezenkívül életcikkekkel és online üzleti fejlesztéssel foglalkozik, ahol informatikai mérnökként, alternatív pszichoterápiás szakemberként és NLP-ként végzett képzésében óriási segítséget nyújt.
Nagyon érdekelt emberként holisztikus szemléletet tart.
További információ Davidről és termékeiről/tanfolyamairól.