Fogyni Maradj mindig örökké! Hogyan lehet elfelejteni 3 vagy 4 rossz hiedelmet
* Jól eszem, keveset eszem: az emberi test kalóriákat költ, a testsúly ellenőrzésének legjobb módja az, ha azt eszik, amit a test minden nap elköltött ... látni fogja, hogy nem olyan bonyolult felállítani.
* Egyél kevesebbet nagy étkezések előtt és után: ez a mondat több hízást eredményez, mint fogyást ... ha hiányzik a teste egy ünnepi étkezés előtt, hirtelen felépülésbe hozza, és ha e gazdag étkezés után csökken, napok ... ismét kiadós étkezést fog megtenni, amelynek megint következményei lesznek ...
* A sportolás lehetővé teszi számomra, hogy jobban kontrolláljam a testsúlyomat: ha "jól" eszel és úgy döntesz, hogy fogyaszolsz sportolás közben, a fogyás felgyorsul, de ha "rosszul" eszel, a sport növeli a testsúly bevitelét (természetesen több kalóriát költünk, de a gazdag ételek még jobban híznak!).
* Csak könnyű termékeket fogyasszon, lehetővé téve a gyorsabb fogyást: nem, ha rendszeresen és keveset eszel, új, nagyon alacsony kalóriatartalmú lehet, és csak normál termékeket használhat, nem pedig könnyített és fogyhat olyan sebességgel, amelyet erre jelezek, ill. a diéta szintje ... míg ha nincs szervezete, könnyű termékek, általában nagyon alacsony kalóriaszint, akkor keveset vagy semmit sem veszít!