Fogyni Maradj mindig örökké! Melyik étrendet válassza
A súlygyarapodás keserű megfigyelését teszi !
Úgy dönt, hogy diétát kezd ... de melyiket ?
A családjával él, dolgozik és fogyni akar, anélkül, hogy megzavarná a körülötted élők étrendjét.
Ön egyedülálló, útközben és egy étteremben ...
hogyan kell csinálni ?
Nos, az 1. korlátozási séma elindításával egyidejűleg kijavít bizonyos hibákat a szervezetben, a mennyiségben és a gyakoriságban az adott vagy az adott héten. Kevesebbet fog enni, mint a családja, de az étkezés stílusa mindenkinek megfelel (még ha ez azt is jelenti, hogy gyakrabban készítenek keményítőtartalmú ételeket!).
Ha van ideje, akkor tudja, hogyan készítsen ízletes recepteket, normális hétköznapi vagy ünnepi recepteket, és ezen kívül mindenkinek és önmagának is kedveskedni fog. !
Kívül megtanulja kezelni az étkezésenkénti ételek számát, azok mennyiségét egy héten keresztül, hogyan válasszon ételeket attól függően, hogy ebéd vagy vacsora, és hogyan lehet egy ételt helyettesíteni egy másikkal.
A tanfolyam során megtudhatja, hogyan kell enni a munkahelyen, a menzában, milyen típusú ételt kell bevinnie délben, vagy hogyan kell enni a profi étkezés során ?
A tanács attól függően változik, hogy nő vagy férfi: valóban egy férfi természetesen több kalóriát költ, mert nagyobb az izomtömege. Az ízek is nagyon különbözőek.